明日は散財をしに出かけなければならない。
1年分の税金やら半年分のマンション管理費
やら、買物やら。日中の予想気温は36℃。
水曜よりは低いようなので明日がマスト。
命がけだな。
まだ詳細はわからないものの、北海道の
首部分が持ち去られた猟奇的殺人事件の
容疑者が逮捕された。
よく特定にたどり着けたなと思うのは
きっとＡＩと地道な人海戦術あっての事
だろうし、おぞましい遺体処理の裏には
単純に娘を思う親心を感じる事もできる。
だけど、何でもありなようで決定的に
大切な何かがない、そんな気がする。
想像もできない、感情移入もできない。
そんな事件がすぐ近くで起きるのが
普通になるのかもしれない。
本日の食事
朝 ふすま入り全粒粉パンのトースト
（麻辣ピーナッツバター）
スゴイダイズのヨーグルト（キウイ）
サラダ（ポテトチップス）、紅茶
たんぱく質 11.1 カリウム 743.09
食塩 0.73 カロリー 359.96
血糖値 食前 135 食後 157
昼 冷やし中華（レタス、きくらげ
かにかま、錦糸卵、ミディトマト
もやし、きゅうり、ソーセージ
大葉、ごま）、桃、カステラプリン
たんぱく質 29.52 カリウム 1001.73
食塩 2.8 カロリー 697.91
血糖値 食前 158 食後 182
夜 発芽玄米ごはん（ちりめん山椒）
味噌汁（わかめ、スナップえんどう
えのき）、なすのみぞれ煮（ちくわ
さやいんげん、長ねぎ）、納豆セット
たんぱく質 12.63 カリウム 597.19
食塩 2.23 カロリー 399.86
血糖値 食前 137
本日の結果
たんぱく質 53.25 カリウム 2342.01
食塩 5.76 カロリー 1457.73
今日のリブレ。
