ずっと篭っているものだから曜日の感覚も
時間の感覚もいい加減になってる。
昨日は1日早く日曜のつもりだったし
今日はたっぷり寝たつもりが4時間弱だった。
きっと体内時計がかなり狂ってる。
ただ、理由があってわざと狂わせてるのも
あって作業が遅れるのを見越してる台所の
時計は15分早く、寝坊しても良いベッドの
脇の時計は1時間半早くなってる。
仕事を辞めてからは時間の約束事がほとんど
なくなって、たまの約束事は「ど緊張」する。
明日は郵便局の再配達を待たなくてはならない。
何だかんだと言っても結果、きっちりと
約束は守るので時間にルーズなわけじゃない。
あ、タイマーが鳴ってパンが焼けたようだ。
本日の食事
朝 ドライフルーツのパン、ぶどう
コーンのスクランブルエッグ
スゴイダイズのヨーグルト（いちご
ジャム）、サラダ（ベビーリーフ
ミディトマト）、紅茶（欄外）
たんぱく質 12.12 カリウム 851.78
食塩 0.69 カロリー 490.94
血糖値 食前 134 食後 140
昼 ドライカレー（朝のスクランブル残り
ピーマン、パプリカ）、サニーレタス
ベビーリーフ、エリンギのバター焼き
かにかまマヨ、コロッケ残り
カステラプリン
久しぶりに作ったら手順を間違えた（汗）
まぁ、それらしく出来たので結果オーライ。
たんぱく質 21.9 カリウム 665.6
食塩 2.67 カロリー 736.01
血糖値 食前 101 食後 154
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
キャベツ、かぼちゃ）、煮浸し
（厚揚げ、小松菜、しめじ）
納豆セット
たんぱく質 15.81 カリウム 879.23
食塩 2.68 カロリー 261.93
血糖値 食前 165
本日の結果
たんぱく質 49.83 カリウム 2396.61
食塩 6.04 カロリー 1488.88
今日のリブレ。
