あっち・・・。
水道料金の振込みとか市役所への郵便物を
ポストに投函とかのついでに買物をして。
「なんだ、外に出てみるとそうでもない
じゃん」と思ったが、やはりやられた。
1時間弱の短い時間でも「不要不急の外出は
避けるように」って正解だわ。こりゃあ
ネットスーパーも検討しないと。
暑さのあまり新しい「sof」買ってみた。
やっぱりソフトクリームのあの「ツノ」が
なくて残念。でも「ラクトアイス」でなく
「アイスクリーム」なので柔らかくて
軽い食感で美味しかった。
そんな短時間の外出で疲れきったので
今日の分のモチベーションを使い果たし
今夜も食事作りはお休み。まぁ何かしら
あるので「食事」の体はなさなくても口に
入るものはある。しばらくはこんな感じで
体力を温存しないとヘタレてしまう。
本日の食事
朝 卵サンド、スゴイダイズのヨーグルト
（パイナップル）、サラダ（トマト
コーン）、紅茶
たんぱく質 17.19 カリウム 690.24
食塩 1.64 カロリー 542.68
血糖値 食前 115 食後 165
昼 汁なしそうめん（キムチ、韓国海苔
小ねぎ）、昨夜の煮物残り
とうもろこし、昼食の前に「sof」
たんぱく質 27.21 カリウム 1110.33
食塩 2.44 カロリー 677.7
血糖値 食前 171 食後 139
本日の結果
たんぱく質 44.4 カリウム 1800.57
食塩 4.08 カロリー 1220.38
今日のリブレ。
朝のインスリンを忘れたらその後ず～っと
高いままで追加インスリンでも効き目なし。
