今日は私もコーヒーゼリーを仕込んだ。
今回はインスタント（Blendy）で簡単に。
300ｃｃで作ったので3回分（アガー使用）
今日はソフトクリームで「ベローチェ風」
明日は3層グラデーション、明後日は細かく
カットして「クラッシュ風」の予定。
本日の食事
朝 シナモンロール、スゴイダイズの
ヨーグルト（パイナップル）
サラダ（トマト、ブロッコリー
かぼちゃのマッシュ）、紅茶
たんぱく質 13.32 カリウム 818.59
食塩 0.8 カロリー 450.75
血糖値 食前 140 食後 153
昼 えびカツバーガー（えび、たまねぎ
はんぺん、レタス）、コールスロー
（キャベツ、たまねぎ、にんじん
きゅうり、コーン、パイナップル）
グレープフルーツ、とうもろこし
オニオンリング、コーヒーゼリー
ソフトクリームの上だけいただき♪
バランス的にはもう少し低くても良かった。
「sof」は見た目、つぶれていそう。
たんぱく質 23.13 カリウム 686.59
食塩 1.87 カロリー 721.6
血糖値 食前 123 食後 138
今日のとうもろこしは新種の「白い恵味」
「恵味」自体は以前からあって皮が
ぷちぷちで甘くて好きな品種だった。
まだまだ安くはならないがついつい買い。
隣にパープルの「恵味」もあったが
ビジュアル的にどうよ？味はどうよ？と
不安だったのでやめて来たが、調べたら
甘い品種なのだそう。レアだったのか～。
夜 白米ごはん+発芽玄米ごはん
（かつおふりかけ）、味噌汁
（わかめ、キャベツ、さつまいも）
卵のガーリックソルト炒め（たまねぎ
ピーマン、しめじ、ベジフィレ）
納豆セット
たんぱく質 11.88 カリウム 785.18
食塩 2.15 カロリー 383.92
血糖値 食前 156
本日の結果
たんぱく質 48.33 カリウム 2290.36
食塩 4.82 カロリー 1556.27
今日のリブレ。
