暑かった、とは言っても汗ダラダラと言う
ほどではなく、まだ梅雨だしと思っていたら
各地で熱中症発生のニュース。もう夏なんだ。
Yahoo!でニュースを漁っていたら。
明日の「徹子の部屋」予約録画しなきゃ。
神津善之介さんの師はトレンツ・リャド。
最近は写真の様にリアルな静物や風景画が
多いが、初期の頃は師匠の影響もあるのか
リアルな水辺の植物の絵が多い。
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リアルに見えるが実際は絵の具をキャンバス
に叩きつけるかのような荒々しい画法。
本日の食事
朝 トースト、スゴイダイズのヨーグルト
（パイナップル）、サラダ（ポテト
チップス）、紅茶
たんぱく質 10.74 カリウム 588.09
食塩 0.87 カロリー 409.41
血糖値 食前 127 食後 129
昼 とうもろこし・・・だけじゃなく
メインの食事写真を撮り忘れた（汗）
いやぁ～改心の出来だったのに（嘘）
ちなみに内容は
野菜カレー（たまねぎ、にんじん、トマト
茹で卵、揚げなす、アスパラ、かぼちゃ
れんこん、ピーマン、パプリカ、オクラ）
サラダ、ズッキーニのチーズフライ
たんぱく質 19.23 カリウム 1076.85
食塩 2.73 カロリー 699.12
血糖値 食前 104 食後 109
で、このとうもろこし、大当たりだった♪
たまたま遠い方のライフまで行ったら
ぷっくりとよく育ったとうもろこしの山。
しかも￥128のお買い得♪圧力鍋でシュッと
鳴ったら火を止めて放置でぷちぷち食感♪
すご～く悔しいので（笑）材料もあるので
明日同じものを作ってアップすることにした。
何作ろうか考えなくていいのはある意味
ラッキー♪
夜 白米ごはん（たらこふりかけ）
味噌汁（わかめ、豆腐、長ねぎ）
ガリバタれんこん（ベジフィレ
さやいんげん）、納豆セット
たんぱく質 22.17 カリウム 797.6
食塩 1.59 カロリー 491.25
血糖値 食前 152
本日の結果
たんぱく質 52.14 カリウム 2462.54
食塩 5.19 カロリー 1599.78
今日のリブレ。
