早めに起きたので午前中に時間が取れ
「よし、駅まで出かけよう！」と支度をし
玄関を出たら豪雨・・・チ～ン！中止じゃ。
あきらめて再び着替えた頃に雨は小降りに。
梅雨だからしょうがないか。
それにしても蒸し暑い。でもエアコンには
まだ早いし・・・と思っていたら扇風機と
言う物がある事をすっかり忘れてた（汗）
今年は珍しくきれいに洗って片付けてた。
「認知症と物忘れの違い」ちち子さんブログ
そうなると私にはどちらなんだ？
思い出してるから「物忘れ」か。
本日の食事
朝 オレンジロール、スゴイダイズの
ヨーグルト（黄桃）、サラダ
（ポテトチップス）、紅茶
たんぱく質 10.5 カリウム 625.54
食塩 0.87 カロリー 404.2
血糖値 食前 109 食後 180
昼 ZENBのソース焼きそば（たまねぎ
にんじん、キャベツ、もやし、ピーマン
エリンギ）、春巻き（鮭ときのこの
炒め物残り）、サニーレタス
ミニトマト、杏仁豆腐（キウイ、クコの実）
たんぱく質 24.24 カリウム 795.12
食塩 2.69 カロリー 602.43
血糖値 食前 93 食後 109
夜 白米ごはん（たらこふりかけ）
味噌汁（わかめ、さつまいも、長ねぎ
さつまいも）、煮浸し（小松菜、車麩
笹かまぼこ）、納豆セット
たんぱく質 17.1 カリウム 670.18
食塩 2.48 カロリー 310.38
血糖値 食前 136
本日の結果
たんぱく質 51.84 カリウム 2092.84
食塩 6.04 カロリー 1317.01
今日のリブレ。大きな山は朝食後。
いや絶対に昼食後の方が上がってるはず。
