昨日と今日、珍しく血糖値が低めで安定。
何があったかと言えば一昨日から昨日は
完徹した。
なんだかんだで夜が明けてもう寝るのが
面倒くさくなって「では起きていよう」と。
仕事をしている頃は当たり前の完徹で
昨日も1時間程度の昼寝で済んだ。
案外イケるじゃん！と思っていたら
昨日から今日にかけてはいつもより早く
倒れ込むように布団に入って6時間。
ぐっすりと熟睡した。
完徹くらいならいくらでもと思うが
身体にとってはショック状態だったのか
それとも単なる偶然か。主治医には内緒。
梅干し漬けのシーズン真っ只中。
私はやっと「はちみつ梅干し」が食べられる
くらいの酸っぱいもの嫌いなので関係は
ないんだけど、同時に売られる赤紫蘇の
葉を煮詰めて作る「赤紫蘇ジュース」は
毎年恒例になっている。
で、なぜか今年は赤紫蘇が安い。
昨日は1袋￥128でゲットした。
今夜はこの後、葉っぱをむしって煮詰める。
赤紫蘇→梅雨はセットになっている。
そろそろ近づいてきている台風3号。
今回はグチョル。ミクロネシアの言葉で
「うこん」だそう（読み間違えそうで焦る）
カレーのスパイス、ターメリックだね。
台風も怖いが地震も怖い。
北海道のみなさん、震度5は恐怖だった
でしょう。大事に至らないといいですね。
本日の食事
朝 トースト、スゴイダイズのヨーグルト
（グレープフルーツ）、サラダ（ツナ
ミニトマト）、紅茶
たんぱく質 21.69 カリウム 1097.78
食塩 1.72 カロリー 606.96
血糖値 食前 95 食後 102
昼 そば粉のガレット（スライスチーズ
目玉焼き、ベビーリーフ、ミニトマト
アスパラ、揚げソーセージ）、バナナ
たんぱく質 14.01 カリウム 607.84
食塩 1.03 カロリー 353.96
血糖値 食前 130 食後 127
焦げ目をつけようと焼きすぎてパリン
パリンになってしまったガレット（汗）
「トンボ」も持ってるけど出番なし。
きれいなクレープ焼けるようになりたい。
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
キャベツ、さつまいも）、鮭と
きのこのポン酢炒め（たまねぎ
しめじ、しいたけ、まいたけ）
納豆セット
たんぱく質 13.83 カリウム 535.37
食塩 0.75 カロリー 364.13
血糖値 食前 132
本日の結果
たんぱく質 49.53 カリウム 2240.99
食塩 3.5 カロリー 1325.05
今日のリブレ。
毎日こんなだったら主治医の先生
「よっしゃぁ！」って言うだろうな。
