夕方、水道代の支払いにコンビニに行ったら
「水グミ」の「みかん味」が発売されてた。
「ピーチ味」は100均で買える。
キャンディのように糖質が高くないので
咳き込んだ時に役に立ってる。
夕食時に「マツコの知らない世界」の
オーブントースター特集を見てたんだけど
終盤近くの「リベイク」のコーナー。
そうそう、パンとかスイーツって軽く
焼くとひとつ上の美味しさになるのよ。
うまく焼くコツは「つきっきりでいる事」
私のオススメは亀田製菓の「カレーせん」
そのままだと安っぽい味（失礼）だけど
うまく焼くとカレーの香りが立って
すご～く美味しくなるんだよ♪
酒井駒子さんの描く絵のような雰囲気。
本日の食事
朝 トースト（ピーナッツバター）
スゴイダイズのヨーグルト
（パイナップル）、サラダ
（ポテトチップス）、紅茶
たんぱく質 16.56 カリウム 748.09
食塩 0.8 カロリー 605.42
血糖値 食前 121 食後 135
挽きたてなのでゆるゆるピーナッツバター。
今回は（おつまみ用）やけに白くて油分が
多かった。次は深煎りにしてみよう。
昼 揖保の糸の中華麺（ゆで卵、小ねぎ
かにかま）、青梗菜と厚揚げの煮びたし
れんこんの唐揚げ、バナナ
たんぱく質 16.89 カリウム 481.76
食塩 2.14 カロリー 595.06
血糖値 食前 154 食後 111
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
さつまいも、たまねぎ）
なすのチーズ焼き、ガリバタエリンギ
ほうれん草、納豆セット
たんぱく質 15.45 カリウム 601.91
食塩 1.93 カロリー 527.87
血糖値 食前 144
本日の結果
たんぱく質 48.9 カリウム 1831.76
食塩 4.87 カロリー 1728.35
今日のリブレ。
