明日もまたこんな天気なら今日行ってしまえ
と昨日大雨の中、買い物に行ったのに
今日はピーカン晴れになりやがった（汗）
我が家の近辺は強い雨だけで終わったが
ニュースを見ると全国でとんでもない事に
なっていて驚いた。これは台風だったの？
こちら地方、来週から雨の日が多く
多分そのあたりで梅雨入り。ほどほどにね。
夜中のYouTube やTiktok巡りは時に
感動的なパフォーマンスに出会う。
フラメンコギターで「運命」だなんて
ベートーベンもびっくりするだろうな。
この番組ポール・ポッツが世に出たり
「ゆりやん」や「とにかく明るい安村
さん」が出演したオーディション番組。
よ～く見るとギターにガムテープが。
弦とパーカッション、どちらかの微調整？
こんなのも。初めて見た～。
本日の食事
朝 グラハム食パントースト（いちごジャム）
スゴイダイズのヨーグルト
（パイナップル）、サラダ（コーン
ミニトマト）、紅茶
たんぱく質 11.34 カリウム 692.09
食塩 0.8 カロリー 430.27
血糖値 食前 102 食後 155
昼 シーフードカレー（たまねぎ、にんじん
トマト、さやいんげん、いか、えび
あさり、サラダ（宇和ゴールド）
かぼちゃの煮物（マヨネーズ）
たんぱく質 15.03 カリウム 614.71
食塩 2.74 カロリー 466.97
血糖値 食前 129 食後 76
夜 鮭と青なの混ぜごはん、味噌汁
（かぶ、レタス、にんじん）
煮浸し（豆苗、厚揚げ、ちくわ）
納豆セット
たんぱく質 24.98 カリウム 791.26
食塩 1.92 カロリー 487.39
血糖値 食前 183
本日の結果
たんぱく質 51.36 カリウム 2098.06
食塩 5.46 カロリー 1384.63
今日のリブレ。
