卵も粉も高い・・・。今年中に約3万件が
値上げだなんてそれってほとんど全部？
片栗粉使用はチジミだね。
2週間ほど前のtwitter。
キッコーマンの呼びかけに秒で対応した
のりふみ（紀文）さん。その後もしばらく
交流が続いてほのぼのムードだった。
朝も奄美地方で揺れたようだが
夕方のこれを見ると「いよいよ？」と
言う不安な気持になる（汗）
本日の食事
朝 トースト（ブルーベリージャム）
スゴイダイズのヨーグルト
（グレープフルーツ）、サラダ
（ポテトチップス）、紅茶
たんぱく質 10.95 カリウム 624.09
食塩 0.8 カロリー 476.28
血糖値 食前 135 食後 111
昼 きのこの和風パスタ（たまねぎ
にんじん、しめじ、ブラウンえのき
さつまあげ、ほうれん草、大葉）
かぼちゃのポタージュ（たまねぎ）
ラタトゥイユ（たまねぎ、にんじん
ズッキーニ、なす、ブロッコリーの茎
ピーマン、パプリカ）
たんぱく質 17.64 カリウム 1200.76
食塩 2.25 カロリー 517.1
血糖値 食前 136 食後 120
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（豆苗
豆腐）、大豆たんぱくのチキン南蛮風
タルタルソース （たまねぎ
きゅうりのピクルス）、キャベツ
ミニトマト、納豆セット
たんぱく質 21.6 カリウム 553.66
食塩 2.32 カロリー 554.6
血糖値 食前 165
本日の結果
たんぱく質 50.19 カリウム 2378.51
食塩 5.37 カロリー 1457.98
今日のリブレ。
