石川→千葉→北海道。
そしてつい先ほど愛媛で「グラッ」
次はどこ？
おととい「パラビ」で見終わったドラマ。
「夜行観覧車」10話分を3日で（汗）
「イヤミス（嫌な後味のミステリー）」の
湊かなえ原作物なんだけど、不発だった。
ドラマの中の事件ってどんなに凶悪でも
犯人に少しでも共感できたり魅力的な部分が
あったりすると入り込みやすいけど
一切それがなく、湊かなえといえば世間の
常識と少し違った切り口が持ち味だと思う
けど、それも感じられなかった。
そして昨夜はAmazonPrimeで「PLAN75」
シニア世代としては身につまされるテーマ
だったが、もやっとしたエンディングで
「で、それからどうするの？」
劇場でお金を払って見なくて正解だった。
本日の食事
朝 グラハム食パントースト
スゴイダイズのヨーグルト
（いちごジャム）、サラダ
（ポテトチップス）、紅茶
たんぱく質 10.86 カリウム 640.09
食塩 0.8 カロリー 471.6
血糖値 食前 115 食後 141
昼 シーフードピザ（えび、いか、あさり
たまねぎ、ピーマン、パプリカ）
レタス、新たまねぎのオニオンフライ
たんぱく質 20.46 カリウム 420.67
食塩 2.34 カロリー 475.83
血糖値 食前 142 食後 201
ちょっとオニオンリングを極めたい。
今日のはカットしたたまねぎに
ホットケーキミックスをまぶした後
マヨネーズ+片栗粉+天ぷら粉の衣に
くぐらせて揚げた。ほんのり甘いタイプ。
夜 白米ごはん（キムチ）、味噌汁
（かぶ、庄内麩）、煮物（大根
にんじん、かぼちゃ、さやいんげん
こんにゃく、ミニがんも、じゃこ天）
納豆セット
たんぱく質 20.37 カリウム 841.69
食塩 2.83 カロリー 595.1
血糖値 食前 236
本日の結果
たんぱく質 51.69 カリウム 1902.45
食塩 5.97 カロリー 1542.53
今日のリブレ。
インスリン忘れた？のような夕方の
爆上がり（忘れてはいない・汗）
またもやコントロール不能期に入った？
