寒い。感覚としては桜の開花前くらい。
外へ出れば日差しもあるんだけど。
もうフリースもヒートテックもしまった。
ちょっと早まってしまったか？
そんな肌寒い日のPCがブログを書いている
今もず～っと「読み込み中」（汗）
無事にアップできないかもしれないので
テキストだけでもバックアップを取りながら
ヒヤヒヤな気持で書いている。
元ネタは「AmebaTV」→「TikTok」
こういうのにぶち当たるのも何かの縁？
この人がどういう人かは更に知る必要が
あるけど、言っている事は支持できる。
そうよ、死にたい人に取ってはこの世が
地獄なのだから簡単に「死んじゃダメ」
なんて単純な言葉で片づけてはいけない。
本日の食事
朝 ズッキーニのオムレツサンド
スゴイダイズのヨーグルト（キウイ）
サラダ（ミニトマト、コーン）、紅茶
たんぱく質 17.73 カリウム 821.59
食塩 1.63 カロリー 565.92
血糖値 食前 124 食後 158
昼 カレー（えび、なす、ブロッコリー）
サラダ（甘夏）、いちご
たんぱく質 14.52 カリウム 788.22
食塩 2.56 カロリー 544.15
血糖値 食前 156 食後 81
夜 白米ごはん（わさびふりかけ）
味噌汁（レタス、スナップえんどう
栃尾揚げ）、ベジフィレのオイマヨ炒め
（にんじん、キャベツ、ピーマン）
納豆セット
たんぱく質 18.39 カリウム 601.2
食塩 1.63 カロリー 379.96
血糖値 食前 153
本日の結果
たんぱく質 50.64 カリウム 2211.01
食塩 5.82 カロリー 1490.03
今日のリブレ。
