少し前から味噌汁椀にヒビが入って微妙～に
汁漏れがしていた。どこかで気に入る物が
見つけられたらいいなと探していたが
なかなか見つけられずにいた。
その割れたお椀だって別に気に入った物
ではなく、ただサイズ感（子供用）と
見た目で妥協した（確かニトリ）物だった。
今日も100均やら陶器屋さんやらを見て
回ったが、持った感じや光沢の強さ等で
「これ！」という物はなく最後にふらっと
立ち寄った無印で「これ、いいかも」に
やっと出会えた。小さめの子供サイズ。
（塩分制限があるので汁物の量は少なく）
値上げラッシュで足は遠のいていたが
気に入るものに出会えてよかった♪
（漆器なのでレンジには使えないが）
ちょっと高いなと思えたがクーポンが
発行されてて￥500円引き。ラッキー♪
本日の食事
朝 トースト、スゴイダイズのヨーグルト
（甘夏）、サラダ（トマト、ツナ）
紅茶
たんぱく質 12.6 カリウム 587.7
食塩 0.86 カロリー 371.48
血糖値 食前 140 食後 137
昼 根菜カレー（たまねぎ、にんじん
トマト、大根、れんこん、たけのこ）
卵焼き、ブロッコリー、サラダ
（かにかま）、いちご
たんぱく質 19.47 カリウム 1052.81
食塩 3.08 カロリー 630.81
血糖値 食前 113 食後 124
2ヶ月ぶり？くらいにカレーのまとめ作り。
たまねぎ、にんじん、トマトを煮込んで
ハンドミキサーですりつぶし、ルーを加え
ソース状にして小分けで冷凍する。
今日は煮込むのに先日のオニオンフライで
使った発泡酒とりんごジュースを使った。
ルーは「ゴールデンカレー」だったが
後でありったけの種類のスパイスを追加
したので元々の味はどこかへ行ったかも。
今日の隠し味はダークチョコレートと
味噌、ヨーグルト、粉末焼きそばソース。
セロリがあったら完璧だったのに。
夜 発芽玄米ごはん（キムチ）、味噌汁
（かぶ、庄内麩）、煮浸し（小松菜
厚揚げ、釜茹で桜海老）、納豆セット
たんぱく質 20.28 カリウム 866.59
食塩 2 カロリー 316.23
血糖値 食前 118
本日の結果
たんぱく質 52.35 カリウム 2507.1
食塩 5.94 カロリー 1318.52
今日のリブレ。
