昨夜注文して今日配達のはずのヨドバシ便。
いつも午前中の配達なのに夕方になっても
来ない・・・。メールを見たらクレジット
カード情報に不備があったようで・・・。
今月で有効期限が切れるのをすっかり
忘れていた！で、新しい情報に変更。
へぇ～会員番号は変わらなくても有効期限が
変わるごとに変更手続きが必要なのか。
そしたらカード払いのサブスクは全て
手続きしなくてはいけないのね。面倒・・・。
そのヨドバシ便。古いマンションの我が家。
2年ぶりにまた台所の蛇口が水漏れし始め
パッキンとコマを再度注文したのだった。
今は蛇口の下に筒状の容器を置いて滴る
水を受け止めている。これで直らなかったら
蛇口の交換も考えないと、だな。
本日の食事
朝 グラハム食パントースト
スゴイダイズのヨーグルト（ぶどう）
サラダ（トマト、コーン）、紅茶
たんぱく質 10.95 カリウム 602.21
食塩 0.53 カロリー 375.45
血糖値 食前 122 食後 159
昼 たけのこごはんのオムライス、レタス
きゅうりとかにかまのマヨ和え
大根フライ、スープ（たまねぎ
にんじん、キャベツ、かぼちゃ、豆苗
水菜の茎）、いちご
たんぱく質 20.28 カリウム 804
食塩 2.76 カロリー 650.78
血糖値 食前 147 食後 177
夜 白米ごはん（かつおふりかけ）
味噌汁（わかめ、長ねぎ、庄内麩）
焼き塩さば、切り干し大根の煮物
いんげんのごま和え、納豆セット
たんぱく質 21.87 カリウム 767.99
食塩 2.03 カロリー 355.75
血糖値 食前 165 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 53.1 カリウム 2174
食塩 5.32 カロリー 1361.98
今日のリブレ。
