なるほど!そうだったのか(笑)

うちは塩分制限があるので塩は小瓶で

保管していて間違えないけど。

でも、茶色と白で栄養に大差はないのか。

 

 

 

春ドラマ。気になるものは第1話だけでも

見てみようかと思っているが、何気に

ムカつく設定の「飛び道具」的なものが。

その人もまた「何をやっても○○」な人。

 

 

 

 

本日の食事

朝  ベビーチーズのミニちぎりパン

   スゴイダイズのヨーグルト(いちご)

   サラダ(ポテトチップス)、紅茶

 

   たんぱく質 16.71 カリウム 640.09

   食塩 1.46 カロリー 529.06

   血糖値 食前 120 食後 83

 

昼  塩ラーメン(たまねぎ、にんじん

   キャベツ、もやし)、ほうれん草と

   卵の中華炒め、りんご

 

   たんぱく質 15.57 カリウム 660.07

   食塩 1.39 カロリー 461.91

   血糖値 食前 107 食後 96

 

10年以上ぶり。

病気の事もあり、すっかりインスタント

ラーメンから遠ざかっていて、いまだに

一番美味しいと思うのが「中華三昧」なのだ。

 

種類が増えてた。

 

夜  雑穀米ごはん、味噌汁(わかめ

   たまねぎ、かぼちゃ)、煮物残り+

   鮭、さやいんげん、しめじ)

   納豆セット

 

   たんぱく質 20.37 カリウム 959.83

   食塩 2.18 カロリー 335.07

   血糖値 食前 130 食後 後ほど

 

本日の結果

   たんぱく質 52.65 カリウム 2259.99

   食塩 5.03 カロリー 1320.04

 

 

今日のリブレ。