まだ早くない？

朝起きるには少し早い時間に目覚めた時

枕元にあるラジオのスイッチを入れる。

まだ半分眠っている時に遠藤泰子さんの

声が心地よい。が、今朝の「ご意見メール」

のテーマはちょっと違和感を感じた。

 

亡くなって間もないのに

「坂本龍一さんで思い出す、あなたの思い出

エピソード、教えて下さい」え？それ追悼？

確かに関わりのあった著名人達は追悼と共に

エピソードを語ってはいるけど・・・。

 

呼びかけている先は故人とは何の関係性も

喪失感もない野次馬的一般人。

「なんか違うぞ・・・」と思いながら

二度寝に入ってしまった朝だった。

 

 

 

 

 

 

本日の食事

朝　　トースト、スゴイダイズのヨーグルト

　　　（いちご）、サラダ（ツナ、コーン

　　　ミニトマト）、紅茶

 

　　　たんぱく質　12.57　カリウム　634.42

　　　食塩　0.71　カロリー　419.8

　　　血糖値　食前　102　食後　134

 

昼　　卵丼（たまねぎ、しいたけ、なると

　　　小ねぎ）、小松菜と厚揚げの煮びたし

　　　（ぎんなん）、昨日の残り物（酢の物

　　　かぼちゃと枝豆のサラダ、太きんぴら）

　　　バナナ

 

　　　たんぱく質　18.99　カリウム　641.83

　　　食塩　2.76　カロリー　416.76

　　　血糖値　食前　101　食後　116

 

夜　　白米ごはん、味噌汁（わかめ、キャベツ

　　　かぼちゃ）、なすとブロッコリーと

　　　エリンギのチリソース、納豆セット

 

　　　たんぱく質　16.62　カリウム　1267.13

　　　食塩　2.19　カロリー　478.49

　　　血糖値　食前　137　食後　後ほど

 

本日の結果

　　　たんぱく質　48.18　カリウム　2543.38

　　　食塩　5.66　カロリー　1315.05

 

 

今日のリブレ。