気がつけば昨日からセリーグもシーズンが
始まっていて、なんと開幕２連勝してた。
勘違いしないでね、シーズンは９月まで。
有働さんのお言葉通りの「アレ」を
ひっそりと期待してます♪
夕方になるとまだ肌寒い日はあるものの
首に巻くものをウールのマフラーから
木綿のＷガーゼに変えた。
ベッドの「掛け物」も電気毛布を撤去。
毛糸のブランケットもそろそろおしまい。
やっぱり春はいいなぁ♪
本日の食事
朝 トースト（ピスタチオクリーム）
スゴイダイズのヨーグルト（キウイ）
サラダ（トマト）、紅茶
たんぱく質 13.08 カリウム 723.49
食塩 0.59 カロリー 418.67
血糖値 食前 117 食後 153
昼 最後のきしめん（小ねぎ）、卵焼き
ガリバタれんこん残り、ミニトマト
ほうれん草のおかか和え、ちくわ天
バナナのおからタルト（カスタード）
たんぱく質 21.93 カリウム 650.78
食塩 2.02 カロリー 618.75
血糖値 食前 122 食後 136
5ｃｍ残っていたバナナと半分残っていた
カスタードクリーム（笑）
cookpadで見たのは型に敷き詰めるタイプ。
こんな感じでやりたかったのだけど（汗）
小麦粉のようにグルテンがないので
ボロボロと形が崩れた＆焼き色が薄かった。
この型（cotta）は油無しでもくっつかず
つるんと取り外せる♪
夜 雑穀米ごはん、味噌汁（わかめ
もやし、かぼちゃ）、残り野菜の
オイスターソース炒め（たまねぎ
にんじん、キャベツ、ピーマン
なす、大豆たんぱく薄切り）
納豆セット
たんぱく質 18 カリウム 633.66
食塩 2.37 カロリー 396.22
血糖値 食前 179 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 53.01 カリウム 200.93
食塩 4.98 カロリー 1433.64
今日のリブレ。
