出かける予定が食事（主食）前の
インスリンを忘れて血糖値が大暴走。
外出先で気分が悪くなっても何なので
大事を取って家で様子見をしていた。
そんなだったので買い物は近所で。
半径100ｍくらいの円を描くように
一筆書きの「ご近所買い物ツアー」
ドラッグストアで不二家のハイカカオと
低糖質の新発売チョコレート。
商品名が「そうなんです」（笑）
1個の糖質ハイカカオは1.７、低糖質は1.5。
1袋￥198だったけどヨドバシでは￥540。
もっと買ってくればよかった。
本日の食事
朝 いちごカスタードクリームパン
スゴイダイズのヨーグルト
（フルーツグラノーラ）、サラダ
（ポテトチップス）、しょうが紅茶
たんぱく質 12.99 カリウム 700.31
食塩 0.93 カロリー 459.47
血糖値 食前 15 食後 139
昼 パスタペスカトーレ（いか、えび
あさり、たまねぎ、トマト、アスパラ
ブロッコリー）、ほうれん草のポタージュ
（たまねぎ、ブロッコリーの芯）
サラダ（コーン）
たんぱく質 22.8 カリウム 1035
食塩 3.17 カロリー 534.43
血糖値 食前 95 食後 92
夜 白米ごはん（明太子ふりかけ）
味噌汁（わかめ、長ねぎ、水菜）
車麩入り野菜炒め（たまねぎ、にんじん
キャベツ、ピーマン、もやし）
納豆セット
たんぱく質 16.26 カリウム 698.38
食塩 1.65 カロリー 463.5
血糖値 食前 124 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 52.05 カリウム 2433.69
食塩 5.75 カロリー 1457.4
今日のリブレ。
やっちまったなの図（汗）
最高数値は「いただきます」から3時間後。
ピークの頃に気がついてインスリンを
いつもの量。40分後に底数値。
そこから「ちびサワーズ」で少し回復。
