4日ぶりに買い物に出て、レジ通過後に
商品をエコバッグに詰めた後、うっかり
クレジットカードを置き忘れる所だった。
（以前一度忘れて直後に買い物をしてた
人に呼び止められた事がある）
もし悪意を持って他人がそれを手にした時
どの時点で「これはいけない事」と
認識・後悔するのだろうと考えた。
カードを手にした時？
不正使用をした時？
警察に捕まった時？
YouTubeで来日した外国人の映像を
見てると、一様に日本の安全を称えてる。
忘れ物や落し物が無事に返って来たり
夜道を女性が一人でも平気で歩けたり。
他人の物に手を出す事の罪悪感は
教えられたというよりも空気感で
覚え、身についたような気がする。
最近の悪質化する一方の詐欺や強奪の
ニュースを耳にする時、この国もいずれ
外国のようになるのかと思ったりする。
本日の食事
朝 トースト（アーモンドクリーム）
スゴイダイズのヨーグルト
（パイナップル）、サラダ（トマト）
しょうが紅茶
たんぱく質 13.35 カリウム 656.23
食塩 0.73 カロリー 483.48
血糖値 食前 117 食後 114
昼 まぜごはん（揚げ玉、塩昆布、白ごま
わさびふりかけ）、さば味噌缶と豆腐の
メンチカツ、サラダ、煮物残り
ひじきの煮物（にんじん、こんにゃく
さつまあげ、枝豆）、ミニトマト
水ゼリー（桜の塩漬け）
たんぱく質 19.65 カリウム 536.3
食塩 2.74 カロリー 540.64
血糖値 食前 130 食後 118
今朝届いた桜の塩漬け。
新しいので色がきれい♪
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
白菜、ブラウンえのき）
大豆たんぱくのヤンニョムチキン風
（なす、ピーマン）、納豆セット
たんぱく質 18.15 カリウム 953.3
食塩 1.76 カロリー 514.65
血糖値 食前 145 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 51.15 カリウム 2145.83
食塩 5.23 カロリー 1538.77
夕方買い物に出て、セブンイレブンで
サラダ用のポテトチップスを買ったついでに
「さくらもこ」もっちりな皮に桜クリーム。
今日の血糖値は落ち着いているので隙を見て
ちびちびと6回くらいに分けて食べてる。
今日のリブレ。
