寝不足でもあり、体調も今イチなので
毎日午後に1時間弱の昼寝をしている。
リブレのタイマー（カウントダウン）で
適当に設定してるんだけど、起床時に
かなりの割合で寝ぼける（汗）
今日も遅めの午後に昼寝をしたら
起床時は軽く夕暮れで一瞬今が何時か
わからなかった。いかんな・・・。
長く使ってきたサラダスピナー。
（けっこう場所を取って邪魔なんだけど）
蓋はあちこちが壊れボロボロになってる。
気に入る新品が見つけられなかったので
そんな状態でも使い続けてきた。
昨日ヨドバシでミニサイズを発見！
Amazonと比較したら少し安くて
とりあえずカートに入れておいた。
で、今日確認したら値上がりしていて
びっくり！（↓こちらはAmazon）
本日の食事
朝 りんごパン、スゴイダイズのヨーグルト
（パイナップル）、サラダ（ミニトマト
コーン）、しょうが紅茶
たんぱく質 1713 カリウム 595.09
食塩 1.47 カロリー 486.68
血糖値 食前 105 食後 92
昼 キムチにらチジミ（笹かまぼこ）
ねぎスープ、りんご
たんぱく質 6.66 カリウム 339.89
食塩 2.27 カロリー 247.8
血糖値 食前 126 食後 165.
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
キャベツ）、さば味噌缶と豆腐の
ハンバーグ（たまねぎ、にんじん
エリンギ）、コーン、ブロッコリー
花にんじん、納豆セット
たんぱく質 27.03 カリウム 1023.12
食塩 2.31 カロリー 427.48
血糖値 食前 131 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 50.82 カリウム 1958.1
食塩 6.05 カロリー 1161.96
今日のリブレ。
