「もうダウンはしまってもいいでしょう」
うっそぉ～ん。週末は冬並みに寒いって。
うちは面倒臭くてまだ出してるけどね。
買い物日だったし桜も開花宣言したしで
夏野菜解禁♪レタスとトマトときゅうり
紫たまねぎとサラトリオ（ミックスレタス）
さつまいもやかぼちゃが登場しない春夏の
朝食は血糖値も下がってくれるか？
青海苔が切れててスーパーで探した。
まずはお好み焼き関係の売り場で￥198。
えぇ！そんなにしたっけ？と海苔売り場で
見たら￥99のもあったが、比べるとやはり
お高い方が（ちなみにあの「三島食品」）
色もより緑が濃く粒（？）も細かくて
少しずつ長く使うのでお高い方にした。
前回￥500クーポンもらったので。
青海苔は冷凍しておくと変色もなく
長期保存が可能♪
一昨日夜から「silent」を観返している。
Tverではなく年末の一挙再放送をＣＭを
飛ばしながら。観落としていた点、忘れて
しまった点などなど。ラストを知りながら
観るのも（安心できて）ある意味新鮮。
そして改めて驚いたのはドラマの中の
「佐倉想くん」は「snowman目黒蓮くん」
とは全く違う人だったこと。
クランクアップのインスタで「半年間
佐倉想を生きてきた」と言ったその通りだった。
本日の食事
朝 トースト、スゴイダイズのヨーグルト
（キウイ）、温野菜、しょうが紅茶
たんぱく質 9.93 カリウム 477.42
食塩 0.57 カロリー 359.5
血糖値 食前 68 食後 122
昼 キャベツと揚げしらすのペペロンチーノ
カリカリなす、かにかま卵、いよかん
たんぱく質 23.13 カリウム 474.65
食塩 2.88 カロリー 571.33
血糖値 食前 95 食後 103
「出したら5分でなくなる」
いや、揚げながら食べてしまった（笑）
夜 しょうゆおこわ（金時豆）、味噌汁
（わかめ、水菜、もやし）、根菜の煮物
（にんじん、大根、ごぼう、れんこん
さやいんげん、ぎんなん、こんにゃく）
納豆セット
たんぱく質 16.5 カリウム 929.47
食塩 2.62 カロリー 302.86
血糖値 食前 117 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 49.56 カリウム 1861.54
食塩 6.07 カロリー 1233.69
今日のリブレ。
身に覚えのない低空飛行。
