昨夜0時過ぎ、遅くなって貯まってた
コメントの返信を書いてアップ!
そしたら「メンテナンス中」・・・チ~ン。
長いコメント返しだったのに消えた~(悲)
チャレンジしてみようと思ってたカヌレが
レシピを見ると大量の砂糖が必要なことが
判明して早々にリタイアしたけど
最近「パヌレ」なるものが登場したらしい。
「パヌレ」の「パ」はパイ生地か。
冷凍パイ生地使用なら簡単に作れる。
カヌレと比べて脂質は高いけどカロリーは
低そう。形状しか一致してないけど(笑)
本日の食事
朝 シナモンロール、スゴイダイズの
ヨーグルト(いちご)、温野菜
しょうが紅茶、(低血糖でバナナ)
たんぱく質 10.35 カリウム 596.98
食塩 0.57 カロリー 389.73
血糖値 食前 115 食後 165
昼 カンパーニュのフレンチトースト
ホイップ、いちご、雪見だいふく
たんぱく質 16.29 カリウム 317.07
食塩 1.84 カロリー 605.54
血糖値 食前 130 食後 166
色がね・・・(汗)
冷凍しておいた「Solo Bread」の
カンパーニュ。一般的なレシピを見ると
ドライイースト使用が多いが、今日のは
酸味があったのでサワー種使用だったのかも。
色的にも味的にも合わなかった。
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁(わかめ
長ねぎ、巻き麩)、たらフライ
キャベツ、ミニトマト、タルタルソース
(たまねぎ、きゅうりのピクルス)
納豆セット
たんぱく質 25.95 カリウム 853.16
食塩 2.11 カロリー 632.6
血糖値 食前 126 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 52.59 カリウム
食塩 4.52 カロリー 1627.87
今日のリブレ。