ＷＢＣ。プールＡの5チームがすべて
2勝2敗。順位は失点率で決まるって。
今日は韓国が22点も取ったけど
野球はやっぱり（チーム）防御率重視か。
打撃戦よりは僅差の白熱戦なのか。
今回のみゆきさんのＣＤ。
台所仕事をしながらＩＣレコーダーで
流している。最後の曲「夢の京（みやこ）」
今までも戦争をイメージした曲は何度も
収録されてきたけど、静かな曲調に柔らかい
歌い方の、時に現れる強い表現がクセになる。
本日の食事
朝 ポン・デ・ケージョ、スゴイダイズの
ヨーグルト（パイナップル）、温野菜
しょうが紅茶
2時間後、低血糖になったのでかぼちゃの
イタリアンプリン。
たんぱく質 17.49 カリウム 1103.14
食塩 1.69 カロリー 530.84
血糖値 食前 158 食後 74
昼 揖保の糸のラーメン（卵、なると
長ねぎ、ほうれん草）、煮物
（厚揚げ、しめじ、こんにゃく）
りんご
たんぱく質 15.66 カリウム 450.98
食塩 1.59 カロリー 345.11
血糖値 食前 154 食後 139
夜 発芽玄米ごはん（かつおふりかけ）
味噌汁（わかめ、白菜）、ヤンニョム
大根（笹かまぼこ、小松菜）
納豆セット
たんぱく質 19.71 カリウム 1067.27
食塩 2.13 カロリー 398.93
血糖値 食前 132 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 52.86 カリウム 2621.39
食塩 5.41 カロリー 1274.88
今日のリブレ。
