暖房を使わない我が家ではついこの間まで
週に1度のオーブン使用後は適度に部屋も
暖まっていたのだが、今日は暖かすぎて
苦しくなり酸欠の金魚みたいになってる。
昨日の一件があるので火の点検は
より注意深くやった。少し焦げた鍋の
重曹水漬け置きはあまり効果がなかった。
アルミだとダメなの？
花粉が本格的に飛び始めたようで
YouTuberさんたちも鼻声の人が多くなった。
私も2週間前の受診で涙目になっていたら
主治医に「花粉症だね」と断定されたけど
そうではなくて寝不足であくび連発してた
だけの話。面倒なので訂正はしなかった。
突然のデビューもあるようだけど
とりあえず今年はセーフのようだ。
ＷＢＣ。10点先取でコールドという規定
らしいが、試合時間を短くする工夫は
ないのかね？少なくとも10時には終わって
欲しいと思っているのは私だけ？
そりゃぁ「奇跡の大逆転」もなくはないけど
サッカーみたいに「勝ち点」があるわけじゃ
ないんだからさ。
本日の食事
朝 いちごサンド（ホイップクリーム）
スゴイダイズのヨーグルト（キウイ）
温野菜、しょうが紅茶
たんぱく質 14.04 カリウム 671.92
食塩 0.89 カロリー 583.74
血糖値 食前 117 食後 133
昼 更科八割そば、天ぷら（切りいか+
笹かまぼこ、ピーマン、さつまいも
にんじん、たまねぎ）、りんご
たんぱく質 14.91 カリウム 297.78
食塩 1.68 カロリー 481.11
血糖値 食前 121 食後 148
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
豆腐）、卵ともやしのチリソース
（ブラウンえのき、エリンギ、小ねぎ）
納豆セット
たんぱく質 23.55 カリウム 753.09
食塩 1.56 カロリー 351.15
血糖値 食前 153 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 52.5 カリウム 1722.79
食塩 4.13 カロリー 1416
今日のリブレ。
