世界のパン屋

ＷＢＣが随分とゆっくりな試合運び。

今回ばかりは試合終了までだろうし。

「the 夜会」が見たいのだが・・・。

大谷翔平（28歳）の“新世代ムードメーカーぶり”がスゴい…「自然体でさりげない」気遣いにヌートバーは感謝「ショウヘイが、いいね！って」（Number Web） - Yahoo!ニュース　二刀流で開幕出陣――。球史に名を刻むその瞬間を控え、前日8日の公式会見に出席した大谷翔平が答えた最後の質問は、自分のことではなくチームメートに関するものだった。日系人初の日本代表入りを果たしたラーリンクnews.yahoo.co.jp

 

 

 

アメトピに載っていた恵比寿にある

「世界のパン屋」

https://www.padaria.jp/

 

この2枚貝のようなパンは何？とマウス

オーバーしてみたら「CONCHA」とあって

調べたらメキシコのメロンパンだそう。

レシピもいくつかあって、模様も多彩。

 

 

 

 

 

 

 

本日の食事

朝　　オレンジロールパン、スゴイダイズの

　　　ヨーグルト（みかん）、温野菜

　　　しょうが紅茶

 

　　　たんぱく質　10.02　カリウム　456.53

　　　食塩　0.57　カロリー　356.53

　　　血糖値　食前　135　食後　172

 

昼　　いちごのクレープ、ホイップ

　　　雪見だいふく

 

　　　たんぱく質　14.16　カリウム　383.3

　　　食塩　0.5　カロリー　540.25

　　　血糖値　食前　134　食後　138

 

血糖値的にはほとんど動かなかった。

配合的には卵1個のシフォンケーキと

ほとんど同じ（砂糖少な目、牛乳多め）

 

生地を冷蔵庫で寝かせると「もちもち」に

すぐに焼くと「さらっとした」食感に

なるそう。今回はすぐに焼いた。

 

もう、お腹も空いてないし作る気もないし

食べたい物がない時って皆どうしてる？

 

夜　　混ぜごはん（鮭の西京焼き、枝豆）

　　　味噌汁（わかめ、もやし、長ねぎ）

　　　大根と練り物の煮物（にんじん

　　　こんにゃく、つみれ、さつまあげ

　　　ほうれん草）、納豆セット

 

　　　たんぱく質　27.51　カリウム　1123.76

　　　食塩　3.41　カロリー　388.6

　　　血糖値　食前　134　食後　後ほど

 

本日の結果

　　　たんぱく質　51.69　カリウム　1963.59

　　　食塩　4.48　カロリー　1285.38

 

 

今日のリブレ。