ゴミ出しをするのに早く起きて袋を持って
集積所まで行ったら曜日を間違えていて
不燃ゴミのカゴが置いてあった。
曜日の感覚が1日ズレていた(汗)
そのおかげで出しそびれて貯まっていた
不燃ごみが片付いたので結果よし。
小さめの家電はコードを切断してから
出すようにと言われてるけど修理等をして
使えそうなら欲しい人に持って行かれても
いいのにと思うんだよねぇ。壊れた物を
直せる人って大尊敬する。
雨の日は湿度なのか低気温なのか
腰に堪える。土日はまた冷え込むそう。
血圧もめったにない107-58。
世の中の値上げラッシュのせいなのか
今月は出費が少し多めだが2月は28日まで
なので3日分の余裕が見込まれる。
5日後には3月だよ~。
気がかりな事が重なって沈みがちだけど
そろそろ目覚めてもいい頃だ。
本日の食事
朝 ツナメルトホットサンド(チーズ)
スゴイダイズのヨーグルト(黄桃)
温野菜、しょうが紅茶
たんぱく質 19.47 カリウム 468.09
食塩 1.58 カロリー 511.84
昼 カレー焼きそば(たまねぎ、にんじん
キャベツ、もやし、ピーマン)
スープ(長ねぎ、しいたけ)、杏仁豆腐
(みかん)、アスパラとカニかまサラダ
たんぱく質 11.88 カリウム 501.38
食塩 2.92 カロリー 359.06
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁(わかめ、白菜
ブラウンえのき)、栃尾揚げのねぎ味噌
はさみ焼き、菜の花のお浸し、納豆セット
たんぱく質 21.36 カリウム 587.84
食塩 1.41 カロリー 1106.17
血糖値 食前 125 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 52.71 カリウム 1557.31
食塩 5.91 カロリー 1106.17