ゴミ出しをするのに早く起きて袋を持って

集積所まで行ったら曜日を間違えていて

不燃ゴミのカゴが置いてあった。

 

曜日の感覚が1日ズレていた(汗)

そのおかげで出しそびれて貯まっていた

不燃ごみが片付いたので結果よし。

 

小さめの家電はコードを切断してから

出すようにと言われてるけど修理等をして

使えそうなら欲しい人に持って行かれても

いいのにと思うんだよねぇ。壊れた物を

直せる人って大尊敬する。

 

雨の日は湿度なのか低気温なのか

腰に堪える。土日はまた冷え込むそう。

血圧もめったにない107-58。

 

世の中の値上げラッシュのせいなのか

今月は出費が少し多めだが2月は28日まで

なので3日分の余裕が見込まれる。

 

5日後には3月だよ~。

気がかりな事が重なって沈みがちだけど

そろそろ目覚めてもいい頃だ。

 

 

 

 

 

本日の食事

朝  ツナメルトホットサンド(チーズ)

   スゴイダイズのヨーグルト(黄桃)

   温野菜、しょうが紅茶

 

   たんぱく質 19.47 カリウム 468.09

   食塩 1.58 カロリー 511.84

 

昼  カレー焼きそば(たまねぎ、にんじん

   キャベツ、もやし、ピーマン)

   スープ(長ねぎ、しいたけ)、杏仁豆腐

   (みかん)、アスパラとカニかまサラダ

 

   たんぱく質 11.88 カリウム 501.38

   食塩 2.92 カロリー 359.06

 

夜  発芽玄米ごはん、味噌汁(わかめ、白菜

   ブラウンえのき)、栃尾揚げのねぎ味噌

   はさみ焼き、菜の花のお浸し、納豆セット

 

   たんぱく質 21.36 カリウム 587.84

   食塩 1.41 カロリー 1106.17

   血糖値 食前 125 食後 後ほど

 

本日の結果

   たんぱく質 52.71 カリウム 1557.31

   食塩 5.91 カロリー 1106.17