全然気がつかなかったけど
２月２３日。天皇誕生日でもあるが
中島さんの誕生日でもある。
そしてあと１週間（３月１日）もすると
新アルバム発売。先週購入手続きをしたけど
今回の初回予約特典はクリアキーホルダー。
３月まで生きる希望ができた（笑）
「体温」で拓郎が参加してるのがうれしい。
今日のちっさいラッキー♪
納豆のパックに辛子が２個入ってた。
でもほとんど使わなくてたまる一方だけど。
本日の食事
朝 トースト（麻辣ピーナッツバター）
スゴイダイズのヨーグルト（いよかん）
温野菜、しょうが紅茶
たんぱく質 15.9 カリウム 597.78
食塩 0.57 カロリー 461.11
昼 混ぜごはん（ひろし、白ごま）
おからこんにゃくのつくねバーグ
水菜と韓国もみ海苔のサラダ
かぼちゃのマッシュサラダ、ミニトマト
きんぴらごぼう、柿、卵焼き、菜の花
たんぱく質 12.84 カリウム 729.28
食塩 1.69 カロリー 425.85
血糖値 食前 133 食後 160
夜 発芽玄米ごはん（韓国もみ海苔、白ごま）
味噌汁（わかめ、豆腐、小ねぎ）
たらのしょうが煮、ほうれん草
こんにゃくのピリ辛煮、ごぼう
納豆セット
たんぱく質 24.18 カリウム 1047.7
食塩 1.75 カロリー 332.17
本日の結果
たんぱく質 52.92 カリウム 2374.76
食塩 4.01 カロリー 1219.13