そろそろやる気を出して床の掃除。
掃除機をかけて、スチームをかけて
濡れた所をワイパーで拭き拭き。
数年ぶりに使ったスチームクリーナー。
無事に動作してくれてよかった♪
荷物をどかしながらやるのと腰が１０分と
持たないとで拭いては休みの繰り返し。
腰の痛みは背中にも肩にも伝播して作業の
倍以上休まないと復活せず、今日の成果は
畳２畳分くらい（汗）
今週いっぱいくらいで床掃除を終わりたい。
病院の２日前くらいからはゆっくりしたい。
本日の食事
朝 トースト（ピスタチオクリーム）
スゴイダイズのヨーグルト
（パイナップル）、温野菜
しょうが紅茶
たんぱく質 11.1 カリウム 409.42
食塩 0.59 カロリー 494.31
血糖値 食前 143 食後 175
昼 カップラーメン、焼き6Ｐチーズ
いよかん
たんぱく質 15.24 カリウム 189.55
食塩 3.08 カロリー 424
血糖値 食前 203 食後 155
病気発覚から一度も食べてなかったので
少なくとも７年ぶりのカップラーメン。
具のないラーメンは寂しい。
作り方もすっかり忘れていて蓋ラベルを
全部剥がしてしまった（おいおい）
シリコンラップ+皿で蓋の代用。
短い会社勤めのころのお昼は「ほか弁」か
「カップラーメン+おにぎり１個」が定番で
炭水化物で空腹を満たす見本のような
食事だった。１日２回も会社でご飯を
食べなきゃいけないって薄給には堪えた。
ちなみに手塚プロダクションは夕食（残業）
は全額会社の負担だった。
炭水化物39くらいだったけど血糖値は
激上がり（汗）
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
豆腐、小ねぎ）、あじフライ
キャベツ、ブロッコリー、ミニトマト
納豆セット
たんぱく質 24.03 カリウム 750.06
食塩 1.46 カロリー 496.95
血糖値 食前 126 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 50.37 カリウム 1349.03
食塩 5.13 カロリー 1415.26
今日のリブレ。
最終日。来週火曜までは指パッチン。
もう何をどう食べても激上がりする（汗）
これって「インスリン抵抗性」が増したって
事じゃないんか？それとも枯渇？
来週の検査ではどれくらいのA1cになるのか。
