合わせた両手のひらに収まるくらいの
銀杏の殻を剥いたら親指の爪付近を傷めた。
見た所、傷はないけど微細な殻が爪の間に
入り込んだのか地味に痛む。
体の大きさに比べたらピンポイントの
神経なんて取るに足らないと思いがちだが
しっかりと生活に支障は出るんだよね。
本当に寒くなってきた。
「首都圏でも大雪」だって。
明日は出かけなければならない。
長靴出さなきゃ。
生まれた雪国より、たま～に雪が降る
関東の暮らしの方がすっかり長くなって
雪の時も雨の日同様に傘をさしているが
子供の頃はあまり「雪→傘」の思い出が
なかったような気がする。
フードつきの防水加工の上着を着て
たまに雪をはらえばそれで済んでいた。
足元の悪い雪道、歩くときには両手を
自由に、という事だったのか？
子供の頃、母世代の冬の外出はこれだった。
本日の食事
朝 うぐいすあんぱん、スゴイダイズの
ヨーグルト（パイナップル）、温野菜
しょうが紅茶
たんぱく質 16.98 カリウム 377.42
食塩 1.89 カロリー 475.01
血糖値 食前 143 食後 175
昼 家弁当（はちみつ梅干し、いかメンチ
カツ、黒豆煮、菜の花辛子和え
卵焼き、かにかま、ひじきの煮物）
サイリウムわらびもち、りんご
たんぱく質 21.63 カリウム 634.19
食塩 1.6 カロリー 566.23
血糖値 食前 122 食後 145
「食べ飽きた感」のあるきなこ味。
シナモンを入れたら「生八つ橋味」に
なってウマウマだった♪
夜 白米ごはん（明太子ふりかけ）
味噌汁（わかめ、白菜、ブラウンえのき）
ツナ野菜炒め（たまねぎ、にんじん
ピーマン、もやし、キャベツ、エリンギ）
納豆セット
たんぱく質 15.27 カリウム 900.51
食塩 1.85 カロリー 366.48
血糖値 食前 147 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 53.88 カリウム 1912.12
食塩 5.34 カロリー 1407.72
今日のリブレ。
