スマホひとつで操る方も操られる方も

まったくどうかしている。カネに釣られて

安易な気持で個人情報を渡したら一生

怯えて暮らすことになるかもしれない。

 

先日「ちち子さん」のブログでもこんな

記事がアップされていた。「不用品買取」

ってポストにもチラシが入ってるし。

 

これは絶対どこかの顧客名簿等が他者に

洩れてるせいだね。高額の取り引きであれば

犯罪のターゲットになりやすい。

 

ネットのアンケートでも気安く個人情報を

入力するのは考え物だし、商品の購入も

クレジット決済でない方法を選んだり

なんなら下の名前を偽装するとかしてみても

いいんじゃないだろうか?荷物は名字が

合っていれば届くのだし。

 

 

 

 

本日の食事

朝  シュガーロールパン、スゴイダイズの

   ヨーグルト(キウイ)、温野菜

   しょうが紅茶

 

   たんぱく質 10.05 カリウム 506.42

   食塩 0.57 カロリー 41.41

   血糖値 食前 117 食後 161

 

昼  ごぼうとクコの実のおこわ、温奴

   (かつお節、九条ねぎ、しょうが)

   くるみ入り田作り、マリネ(にんじん

   パプリカ、紫キャベツ)、卵焼き

   (水菜)、ブロッコリーの茎の

   シークワーサードレッシング和え

   しめじの塩昆布煮、切り干し大根煮

 

   たんぱく質 21.6 カリウム  853.79  

   食塩 2.64 カロリー 397.65

   血糖値 食前 129 食後 76

 

デジカメの充電池切れでスマホで撮ったら

解像度の違いにびっくり!明るすぎ!

 

夜  発芽玄米ごはん、味噌汁(わかめ

   白菜、ブラウンえのき、豆腐)

   さば味噌缶と野菜のトマトソース煮

   (たまねぎ、なす、ピーマン

   ひよこ豆)、納豆セット

 

   たんぱく質 21.42 カリウム 984.52

   食塩 1.73 カロリー 356.09

   血糖値 食前 145 食後 後ほど

 

本日の結果

   たんぱく質 53.07 カリウム 2344.73

   食塩 4.94 カロリー 1167.84

 

 

今日のリブレ。

大暴走は収まってきたか?