スマホひとつで操る方も操られる方も
まったくどうかしている。カネに釣られて
安易な気持で個人情報を渡したら一生
怯えて暮らすことになるかもしれない。
先日「ちち子さん」のブログでもこんな
記事がアップされていた。「不用品買取」
ってポストにもチラシが入ってるし。
これは絶対どこかの顧客名簿等が他者に
洩れてるせいだね。高額の取り引きであれば
犯罪のターゲットになりやすい。
ネットのアンケートでも気安く個人情報を
入力するのは考え物だし、商品の購入も
クレジット決済でない方法を選んだり
なんなら下の名前を偽装するとかしてみても
いいんじゃないだろうか?荷物は名字が
合っていれば届くのだし。
本日の食事
朝 シュガーロールパン、スゴイダイズの
ヨーグルト(キウイ)、温野菜
しょうが紅茶
たんぱく質 10.05 カリウム 506.42
食塩 0.57 カロリー 41.41
血糖値 食前 117 食後 161
昼 ごぼうとクコの実のおこわ、温奴
(かつお節、九条ねぎ、しょうが)
くるみ入り田作り、マリネ(にんじん
パプリカ、紫キャベツ)、卵焼き
(水菜)、ブロッコリーの茎の
シークワーサードレッシング和え
しめじの塩昆布煮、切り干し大根煮
たんぱく質 21.6 カリウム 853.79
食塩 2.64 カロリー 397.65
血糖値 食前 129 食後 76
デジカメの充電池切れでスマホで撮ったら
解像度の違いにびっくり!明るすぎ!
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁(わかめ
白菜、ブラウンえのき、豆腐)
さば味噌缶と野菜のトマトソース煮
(たまねぎ、なす、ピーマン
ひよこ豆)、納豆セット
たんぱく質 21.42 カリウム 984.52
食塩 1.73 カロリー 356.09
血糖値 食前 145 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 53.07 カリウム 2344.73
食塩 4.94 カロリー 1167.84
今日のリブレ。
大暴走は収まってきたか?