午前中に家を出て駅前まで食料の買出しやら
マンションの管理費半年分の振込みやら
台所の消耗品やらドーナツの受け取りやら
と忙しかった。帰りはバスで楽ちん♪
行く前にポストを見たら「県民税・
市民税申告書」が入っていた。
もうそんな時期なのだね。
働いていると低所得でも税金や保険
なんだかんだで収入の半分位は行政に
持って行かれてた気がする。
中国の春節。夕方のニュースで「人間
クレーンゲーム」をやってた（笑）
私が見たのは子供（体重10ｋｇまで）
だったけど、大人版もあったんだ！
日本も人口が増えるとこうなるのか？
それとも「大陸的」なものなのか？
本日の食事
朝 黒豆パン（プレーン、抹茶）
スゴイダイズのヨーグルト（黄桃）
温野菜、しょうが紅茶
たんぱく質 13.14 カリウム 515.42
食塩 0.69 カロリー 450.05
血糖値 食前 108 食後 115
昼 ミスドのガトーショコラドーナツ
（モンブラン、ピスターシュ）
チーズデザートあまおう苺
コーヒーミルク、コーヒー
たんぱく質 7.68 カリウム 45
食塩 0.75 カロリー 749
血糖値 食前 128 食後 89
ヨロイヅカドーナツ。4種類買ってきた。
なんだ！ベースは全部同じでオールド
ファッションに似た少し固めのドーナツ。
トッピングが違うだけだったんだ。
せっかくなのにちょっと残念。
小さいサイズならビタントニオで真似っこ
できるかも♪「低糖質の粉モンスイーツ」に
欠かせない「おからパウダー」の新タイプ。
去年から登場してた。
夜 野沢菜しらすごはん（白ごま）
味噌汁（わかめ、にんじん、キャベツ
かぼちゃ）、かぶと栃尾揚げの揚げ浸し
納豆セット
たんぱく質 26.04 カリウム 1041.26
食塩 3.45 カロリー 411.63
血糖値 食前 116 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 46.86 カリウム 1601.68
食塩 4.89 カロリー 1610.68
今日のリブレ。
計算通りに爆上がりもなくうまく行った昼。
これなら毎日昼はミスドでいいんじゃね？
