大豆たんぱくの在庫がなくなって
検索したらどれも送料がかかって高すぎ。
その上、標準価格の何倍もする（汗）
某メーカーのように大豆の臭みもなく
唐揚げに一番適しているブロックタイプ。
ブロックタイプではないけど最近よく
使っている、亀田製菓のグループ企業が
開発した「大豆と玄米のベジフィレ」
（うんうん、米だけに♪）
ひょんな事からヨドバシの裏サイトの
ようなページで見つけた「業務用」
1kg￥1350。普通に買うと100ｇ￥380。
ヨドバシで「業務用」検索すると
思いがけなくお買い得が見つかるかも。
季節的なものもあってか喉の調子が今イチ。
低糖分のど飴は味が好きではなくて
これを試してみた。
糖類はゼロだけど炭水化物は2.4g。
はい、血糖値上がりました40くらい。
シリーズのアイスは動かないのに（汗）
何でこんなに簡単に人が殺されなければ
いけないんだろう？ニュースを見ていて
「あ～、あの事件ね」と目をやると
思ったのと全く違う土地だったり
動機が実に短絡的で身勝手だったり。
希望を持てるニュースはないものか。
本日の食事
朝 ラムレーズンとくるみのパン
スゴイダイズのヨーグルト（キウイ）
温野菜、しょうが紅茶
たんぱく質 11.91 カリウム 607.37
食塩 0.57 カロリー 409.53
血糖値 食前 133 食後 144
昼 野沢菜ごはん（白ごま）、あじフライ
キャベツ、ミニトマト、カニかまポテト
サラダ、柿、ひじきの煮物（にんじん
こんにゃく、打ち豆、ちくわ、枝豆）
たんぱく質 18.63 カリウム 539.08
食塩 2.25 カロリー 583.98
血糖値 食前 146 食後 149
夜 白米ごはん（明太子ふりかけ）
味噌汁（水菜、まいたけ）、煮浸し
（小松菜、厚揚げ、桜海老）
納豆セット
たんぱく質 20.79 カリウム 644.93
食塩 1.94 カロリー 370.73
血糖値 食前 133 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 51.33 カリウム 1791.38
食塩 4.76 カロリー 1364.24
今日のリブレ。
