朝、早起きして・・・と思っていたが

中途半端な時間(8時半)だったので

朝食の準備の前に駅近くのパン屋まで。

 

道すがら「朝食の前に焼きたてのパンを買う

って「おフランス」みたいじゃない?」と

思ったが、すでに9時半。通勤の人達が次々と

追い抜いていく(汗)

 

先日探した時は定休日だったパン屋さん。

今日は開いてた♪小さい店内は客が二人も

入ればもういっぱいいっぱい。

ほとんどが午前中には売り切れると聞いて

朝イチならばと10分ほど歩いた。

 

くるみ入りいちじくフランス、ソイクリーム

フランス、カンパーニュ、バゲット。

どれも粉の香りが高い♪

 

カンパーニュはスタンダードなこのタイプ

かと思ったら

 

小さめで薄く装飾的な模様だった。

バゲットは先がとんがってる(こだわり?)

 

カンパーニュとバゲットはカットして冷凍。

しばらくパン焼きはお休みになるかな。

 

 

「どうしようかな~」と思っていたケーキ。

一応材料は準備してあったし、庭の南天も

まだ赤い実をつけているので決行!

 

昨日はスポンジを焼いて、今日はその上に

ベイクトチーズケーキを焼いた。

今夜はその上のマスカルポーネムースを

作って重ねて冷やし、明日は周りをケーキ

クラムで覆ってデコレーション。

 

去年まではCOOKPADにレシピが2個しか

なかったのに今年は42個に増えていた(!)

手間はそれほどかからないが3日は必要。

でも私のようなへなちょこが作っても

作りがいのあるチーズケーキ。

 

 

「Silent」雑感。

そりゃぁハッピーエンドでしょうね。

じゃなかったら何のためのドラマなのよ。

 

だけど最終回という事で登場人物たちに

印象に残る言葉、エピソードを持たせすぎた

感があって違和感も残った。

 

年末は5日間連続で夕方に再放送が決定。

録画でもう一度おさらいしてみよう。

 

 

 

 

本日の食事

朝  くるみ入りいちじくフランス

   ソイクリームフランス

   スゴイダイズのヨーグルト

   (いちごジャム)、温野菜

   しょうが紅茶

 

   たんぱく質 10.2 カリウム 436.42

   食塩 0.58 カロリー 355.55

 

昼  かき玉うどん(しいたけ、小ねぎ)

   二門(厚揚げ、大根、ちくわ、スナップ

   えんどう)、ガトーインビジブル

   グレープフルーツ

 

   たんぱく質 20.91 カリウム 437.45

   食塩 2.47 カロリー 437.47+

   血糖値 食前 食後

 

夜  白米ごはん、味噌汁(わかめ、白菜

   白まいたけ、長ねぎ)、かにかまの

   揚げシュウマイ酢豚風(たまねぎ)

   にんじん、ピーマン、パイナップル

   きくらげ)、納豆セット

 

   たんぱく質 16.89 カリウム 906.98

   食塩 2.5 カロリー 513.19

   血糖値 食前 135 食後 後ほど

 

本日の結果

   たんぱく質 48 カリウム 1780.85

   食塩 5.55 カロリー 1306.21