Pinterestでニットを検索していたら
最近はこんなの流行？暖かいかも♪
「バララクバ」は韓国で大流行の
「目だし帽」の事なんだって。
そうそうこんな感じの色の毛糸が余ってる。
今日見つけた動物ネタ。
わっさわっさと走ってくるのが可愛い♪
フクロウが走ってるところ見たことある？ pic.twitter.com/mJG6h5mSjw
— 癒される動物 (@cutest_animal1) December 21, 2022
りんごの「ガトー・インジブル」ハーフで。
膨らむ要素のない薄切りりんごを生地と
合わせて焼いたケーキ。砂糖を控えると
焦げ目がつかない。
夕食後にまだ暖かいものを試食。
焼きたてだからか水気が多い。
冷えたら締まってくるかな？
本日の食事
朝 セブンのロールパン、スゴイダイズの
ヨーグルト（パイナップル）、温野菜
しょうが紅茶
たんぱく質 9.69 カリウム 409.42
食塩 0.57 カロリー 373.11
昼 無印のチキンラーメン（ゆで卵
小松菜、なると、長ねぎ）
かにかまシュウマイ、キャベツ、柿
たんぱく質 16.17 カリウム 380.64
食塩 2.75 カロリー 473.15
血糖値 食前 122 食後 198
ラーメンしか食べてないのになぜ高い？
こうなってくると病院の日が待ち遠しい。
夜 白米ごはん（わさびふりかけ）
味噌汁（わかめ、豆腐）、煮物
（たまねぎ、にんじん、さつまいも
しらたき、ツナ、さやいんげん）
納豆セット
たんぱく質 26.61 カリウム 1027.57
食塩 2.38 カロリー 469.55
本日の結果
たんぱく質 52.47 カリウム 1817.63
食塩 5.7 カロリー 115.81