「お粉は素敵部」の皆様！（何名だ？）
今Amazonでタイムセールやってます！
5kgでこのお値段（半額以下）は破格！
クーポン券の消費に駅近くのベーカリーを
見つけたので、Ｌサイズのスリッパを買いに
行くついでに調査。しかし下調べしておいた
場所にお店は見当たらず、帰宅して確認
したら今日は臨時休業だった。
そっか、シャターが降りていたのだね。
古いアパートの１階をリフォームした店舗。
３年前の開店を全然知らなかった。
扉の横にはパンの自販機もあって。
素材厳選で男性が一人で切り盛りしてるよう。
でもそれでバゲット￥100って安すぎる。
今時コンビニのパンだってもっと高い。
（画像お借りしました）
パンのサブスク「リベイク」にも参加。
「リベイク」は全国のパン屋さんから
お取り寄せができて、その中心は「ロスパン」
ロスパンとは天候などの影響によって
パン屋さんでやむを得ず売れ残ってしまった
パンのセットです。 味や見た目は普段
売られているものとほとんど変わりません。
いつ発送されるかは日々の残りパンの
状況によるため、30日以上お待ちいただく
場合もございます。
お店の都合が最優先なので客としては
なかなかハードルが高いが。
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こんな時でもなければパンを買う事は
ないので、残ったクーポンで自分では
作れないタイプのパンに換えようと思う。
本日の食事
朝 セブンのチョコミニクロワッサン
スゴイダイズのヨーグルト
（ミックスベリー）、温野菜
しょうが紅茶
たんぱく質 10.68 カリウム 695.62
食塩 0.68 カロリー 154.54
血糖値 食前 110 食後 102
昼 焼きビーフン（たまねぎ、にんじん
キャベツ、もやし、スナップえんどう
ピーマン、なると、卵）、スープ
長ねぎ、しいたけ、穂先メンマ、りんご
たんぱく質 14.4 カリウム 465.67
食塩 2.6 カロリー 466.23
血糖値 食前 139 食後 167
りんごはバターで焼いて甘味料をぱらぱら。
皮付きだと見た目はいいが食感が悪くなる。
夜 雑穀米ごはん、味噌汁（わかめ
小松菜、さつまいも）、大根麻婆
（厚揚げ、大豆と玄米のベジフィレ
さやいんげん、長ねぎ）、納豆セット
たんぱく質 24.42 カリウム 971.98
食塩 2.01 カロリー 530.71
血糖値 食前 119 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 49.5 カリウム 2133.27
食塩 5.29 カロリー 1151.48
今日のリブレ。
