この冬の暖房を考える

溜まりに溜まった紙類の整理をしていたら

「ソフトバンクでんき」からの電気代値上げ

（11月から）についてのお知らせがあった。

うちは東京電力エリアなので値上げ率は

1.26倍くらいだけど他地方を見ると北は

2倍、西は3倍にもなってる。こりゃ大変！

私はもう何年も冬の暖房（部屋全体を

温める）を使わないで来たが今年の冬は

ちょっと自信がない。ファンヒーターも

石油ストーブもあるがメンテナンスが必要。

そんなタイミングでブラウザやYouTubeに

こんな夢のような暖房器具の広告。

どう見てもこれで部屋全体が暖まるとは

思えない怪しさなんだけど、気になってる。

見た目、ＡＣ電源の「毛玉取り」（笑）

Heater Pro X

コタツは案外電気代が高く、自分自身だけ

暖まりたいなら電気毛布が一番安いようだ。

【2022年最新版】電気代の安い暖房器具を知って暖房費を節約しよう！ | 電力・ガス比較サイト エネチェンジ

本日の食事

朝　　トースト、スゴイダイズのヨーグルト

　　　（キウイ）、温野菜、しょうが紅茶

　　　たんぱく質　10.08　カリウム　520.92

　　　食塩　0.57　カロリー　366.4

　　　血糖値　食前　136　食後　156

昼　　ソース焼きそば（たまねぎ、にんじん

　　　キャベツ、もやしピーマン、きくらげ

　　　なると）、スープ（卵、水菜、はんぺん）

　　　焼きりんご（シナモン）

　　　たんぱく質　15.69　カリウム　435.41

　　　食塩　2.56　カロリー　442.87

　　　血糖値　食前　133　食後　140　

夜　　発芽玄米ごはん（ちりめん山椒）

　　　味噌汁（わかめ、かぼちゃ、九条ねぎ）

　　　おでん（大根、がんもどき、昆布

　　　結びしらたき、ぼたんちくわ、つみれ

　　　さつまあげ、ゆで卵）、納豆セット

　　　たんぱく質　24.15　カリウム　929.24

　　　食塩　3.02　カロリー　411.56

　　　血糖値　食前　152　食後　後ほど

本日の結果

　　　たんぱく質　49.92　カリウム　1885.57

　　　食塩　6.15　カロリー　1220.83

今日のリブレ。