昨夜のこれ↓私もポチった♪
しかもさらに5％offの３ヶ月ごとの定期便。
１月に１斤「ふずまパン」もいいじゃない？
木下製粉 パン用強力粉3種 750g(250g×3袋)
（小麦粉・強力粉・全粒粉）Amazon￥427
やっぱりパッケージは大事。
うちの近くでＰＢ商品があるのは西友と
セブンイレブン、ヤオコー＆ライフ（共同
企画）だけなんだけど、パッケージだと
西友が一番デザイン性があってインパクト
がある。ヤオコー＆ライフの素っ気ない
パッケージはその分安く提供しようと言う
ポリシーは理解できるが実際はあまり価格に
差はない。だったら手に取った時に高揚感が
ある「みなさまのお墨付き」を選ぶんだな。
ちなみにＰＢ商品、ダントツの１位は
イオンの「トップバリュー」だそう。
イオンは遠いんだよねぇ。
例の罵倒記事はアメーバの調査が入る前に
自主削除されたらしい。このまま終われば
いいのだけど、再燃した時のために記事を
キャプチャしておいた。「保険」として。
人間としては幼稚園児みたいな存在だけど
「老害ばばぁ」をなめないでくださいね。
２回目の記事にはここにコメントを寄せて
くれた方々にも「同罪！」と吠えていたけど
実害はありませんでしたか？
ご心配いただきありがとうございました。
本日の食事
朝 紫芋ロール、スゴイダイズのヨーグルト
（キウイ）、温野菜、しょうが紅茶
たんぱく質 10.2 カリウム 566.92
食塩 0.57 カロリー 378.8
血糖値 食前 125 食後 108
昼 焦がし醤油にんにくパスタ（たまねぎ
にんじん、えのき、しいたけ、まいたけ
しめじ、ほうれん草）、スープ
（白菜、かぼちゃ、たまねぎ）
長芋の明太子チーズ焼き（小ねぎ）
たんぱく質 22.23 カリウム 1008.49
食塩 3.02 カロリー 535.51
血糖値 食前 130 食後 182
ミキサーにかけてわかった事。
白菜は「水」だった（笑）
元ネタを見失った。配分はこれと同じ。
ピザのトッピングでも合いそう♪
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
えのき、九条ねぎ）、煮物（かぶ
車麩、にんじん、ほうれん草）
納豆セット
たんぱく質 20.28 カリウム 1045.61
食塩 2.29 カロリー 456.78
血糖値 食前 125 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 52.71 カリウム 2621.02
食塩 5.88 カロリー 1371.09
今日のリブレ。
