寒い。午前中のラジオ。天気予報士さんに
よると今日は晩秋、明日は冬、明後日は春。
え～、明日の病院は何を着ていこう。
夕方のニュースを見ていたら、もう街中は
ダウンやマフラー着用の人が何人もいた。
では、押入れからダウンを出そうとするも
見つからず（汗）よ～く探したら洗濯後に
ビニール袋に入れたものがハンガーバーの
隅から見つかった。なぁ～んだ（汗）
探し物をしていて、結構常識的な場所から
見つかると逆に驚いてしまう人（笑）
しかし昨晩の日本シリーズは長かった。
ブログを書き終えてＴＶをつけたのが
22時半過ぎ、試合終了が23時過ぎ。
5時間って2試合分じゃない。
全7試合、それぞれが3勝3敗1分けの場合
さらに1試合追加されるものなのか？
熱弁をふるってしまったあのお皿。
SOLD OUTになっていた（ショ～ック！）
ロールストランドの「ベルゴラ」
これの1サイズ上のタイプ。オークション
サイトから画像を拝借。（なぜ床に置く？）
あんまり悔しくて白いお皿に模様を
コピーしたろか？と思ってしまった（汗）
（個人で楽しむので著作権には触れない）
最近の陶器用絵の具って焼成温度が低いのね。
予熱なし 150℃/35分
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B00R5FO9KK/ref=ewc_pr_img_1?smid=AN1VRQENFRJN5&psc=1
無印の「陶磁器用おえかきペン」あるけど
こちらは230℃／20分 か200℃／25分。
12色セットなのでお買い得♪
さて、さっさと寝て明日に備えよう。
午前中は雨も降るらしい（えっ？）
本日の食事
朝 塩麹食パンサンド（卵、ツナきゅうり）
スゴイダイズのヨーグルト
（グレープフルーツ）、紅茶
たんぱく質 22.41 カリウム 1101.31
食塩 1.38 カロリー 536.74
昼 パスタペペロンチーノ
水菜と大根のサラダ、ラタトゥイユ
（たまねぎ、なす、ズッキーニ
ミニトマト、ピーマン、パプリカ
エリンギ）、かぼちゃのポタージュ
（たまねぎ）、みかん
たんぱく質 10.44 カリウム 648.92
食塩 1.51 カロリー 375.51
夜 白米ごはん、味噌汁（わかめ、油揚げ
長ねぎ）、煮物（大根、ミニがんも
いわしつみれ、ほうれん草、にんじん）
納豆セット
たんぱく質 19.17 カリウム 893.13
食塩 2.03 カロリー 365.53
血糖値 食前 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 52.02 カリウム 2643.36
食塩 4.92 カロリー 1277.78