私は「読んだよ」の「いいね！」だけど
センシティブな投稿には触れない方が
いいのだろうか？たかが「いいね！」（汗）
この場合は杉田水脈議員だったからこその
（過去に失言もある影響力のある存在）
訴訟であって一般人は関係ないのか？
それとも一般人でも倫理を問われるのか？
難しいのは誹謗中傷とされるネガティブな
発言の中にもいくらか真理があるという事。
11月3日は「レコードの日」へぇ～。
日本レコード協会（RIAJ）が1957年
（昭和32年）制定。「レコードは文化財」
という考えから「文化の日」を記念日とした。
それはともかく途中休憩を挟みながら
9時間もの番組放送時間の音源がすべて
レコードってとても興味深い。
タイムテーブルが発表されればジャストな
タイミングで聴けるのに、こりゃ録音だ！
今日、スーパーでお好みソースを買ったけど
これじゃなくて従来のパッケージだった。
芽が出てしまったさつまいも、ほんの3ｃｍ。
水に漬けておいたら葉っぱがわさわさ。
こんな小さい切れ端からでもさつまいもは
できるのだろうか？明日、土に植えてみる♪
本日の食事
朝 マルチシリアルのスクエアパン
（りんご+レーズン、干し芋）
スゴイダイズ、温野菜、紅茶
シャインマスカット、柿
たんぱく質 9.78 カリウム 642.6
食塩 0.56 カロリー 465.1
予備のスゴイダイズを買い忘れてしまって
今朝は「ヨーグルトなし」の日。
なければないで何とかなる。
昼 ワッフル、バナナ、りんご
ホイップクリーム、紅茶（欄外）
たんぱく質 1.58 カリウム 419.94
食塩 0.78 カロリー 305.05
買い物に行く前（今日は夜のお値下げ品狙い）
何かしら食材はあるが、昼寝が長くなって
時間とやる気と知恵がなくこんなお昼（汗）
明朝の主食ができて、かえってお得気分♪
夜 白米ごはん（わさびふりかけ）
味噌汁（わかめ、えのき、水菜）
大根おろし、さんまの塩焼き
れんこんきんぴら（さやいんげん
こんにゃく）、納豆セット
たんぱく質 29.58 カリウム 879.8
食塩 2.99 カロリー 528.86
血糖値 食前 128 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 50.94 カリウム 1942.35
食塩 4.33 カロリー 1299.01