最近かなりの頻度でしつこい咳が出て
昨夜見ていたYouTubeでちょうどそんな
話題。動画の登場人物は「クコの実」を
お湯に入れて飲んでいた。「精血を補い
目を養う。肺を潤し咳を止める」
同じ働きが梨や柿にもあるそう。
薬ではなく食べ物で鎮まるなら歓迎♪
さらに調べると「医食同源」とばかりに
≪止咳の働きのある食べもの≫
氷砂糖、ハチミツ、水あめ、湯葉
アーモンド、えごま、オリーブ
南瓜の種、栗、杏仁、松の実、落花生
かぶら、くわい、にんにく、ふきのとう
へちま、ゆり根、杏、いちじく、梅
ざくろ、梨、びわ、マンゴー、くらげ
鯉、海苔、豚の肺、鴨の卵
咳におすすめのツボ５選
最近Yahoo！のトピックで見かけると
つい答えを想像してしまう。瞬間で
わかると気持ちがいい♪
今日のお題は↓
私は「おんがく」と思ったが
正解は「オルガン」
ヒントがなければ無理！（ぷんぷん！）
たいしたことではないけど、夕食後の
血糖値の入力をず～～っとサボっている。
近日中に一括で修正するので、もし更新に
チェックを入れてくれてる方、うるさく
なるので外しておいてくださいませ。
本日の食事
朝 オートミール食パントースト
スゴイダイズのヨーグルト
（ブルーベリー）、温野菜、紅茶
たんぱく質 9.78 カリウム 377.52
食塩 1 カロリー 415.26
血糖値 食前 97 食後 149
昼 きのこのパスタ（たまねぎ、にんじん
えのき、しめじ、まいたけ、小松菜
厚揚げ、海苔）、サラダ、ミニトマト
ズッキーニのオープンオムレツ
かぼちゃのポタージュ（たまねぎ）
みかん
たんぱく質 21.24 カリウム 1129.89
食塩 2.92 カロリー 465.86
血糖値 食前 127 食後 140
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
もやし、絹さや）、ガーリックソルト
炒め、（大豆たんぱく薄切り、にんじん
さつまいも、なす、アスパラの茎
さやいんげん）、納豆セット
たんぱく質 19.53 カリウム 962.23
食塩 1.48 カロリー 458.25
血糖値 食前 139食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 50.55 カリウム 2469.64
食塩 5.4 カロリー 1339.37
今日のリブレ。
あと数時間で終了。来週火曜の通院日まで
1週間は指パッチンで。1型さんのように
フルで使えるようになるといいのに。
