1週間くらいどうしても思い出せなかった
事が夕食時にポッっと思い出せた!
記憶の女神が急降臨した感じ。喉の奥に
詰まったごはんの塊がすっと食道を
落ちていく感じ(年寄りあるある・汗)
私の記憶認知力、スピードは若干落ちてるが
まだまだイケまっせ♪
せっかくセリアでミニカヌレ型をゲット
したのでレシピを探したら、砂糖の量に
びっくり!(粉より多い・・・汗)
カヌレって危険なお菓子だったのね。
富澤で便利なカヌレミックス粉。
これも似たようなものか・・・。
ちなみにサイトには糖質30%offのカヌレの
レシピがあった(材料が多い・・・)
(100g当たり) エネルギー 417kcal
たんぱく質 8.8g 脂質 6.7g
炭水化物 80.4g 食塩相当量 0.3g
◆材料 ステンカヌレ型(45ml) 6個分
カヌレミックス 100g
バター(食塩不使用) 10g
お湯(50~60℃) 110g
ラム酒 10g
バター(食塩不使用)(型用) 適量
ワクチン未接種者は年内に2回目までを
済ますように・・・って死ぬぞ。
この裏事情が容易に想像できる。
絶対大量の余剰があるね。在庫処分ね。
年内に2回済ませなければ、3回目からの
希望だと実費負担になるってわけだ。
コロナワクチンの内訳、公表して欲しい。
本日の食事
朝 オートミールのドライフルーツパン
(ラムレーズン、くるみ、いちじく
クランベリー、アプリコット)
スゴイダイズのヨーグルト
(パイナップル)、サラダ(ミニトマト
ブロッコリー、アボカド)、紅茶
たんぱく質 13.74 カリウム 998.33
食塩 0.55 カロリー 497.39
血糖値 食前 105 食後 116
昼 炊き込みご飯のおにぎり、大豆と
玄米のベジフィレガーリック焼き
サラダ、ハッシュドさつまいも
スープ(キャベツ、にんじん、豆苗
水菜の茎、しめじ、ひよこ豆)
ポップコーンシュリンプ、柿
ミニトマト
たんぱく質 16.26 カリウム 863.78
食塩 2.26 カロリー 541.18
血糖値 食前 108 食後 115
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁(わかめ
厚揚げ、絹さや)、なすの生姜焼き
卵焼き、キャベツ+きゅうり、ししとう
納豆セット
たんぱく質 22.56 カリウム 914.03
食塩 2.54 カロリー 532.78
血糖値 食前 128 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 52.56 カリウム 2786.14
食塩 5.35 カロリー 1571.35
今日のリブレ。