涼しくなり身体を動かすのが楽になるかと
思いきや、急な気圧の変化に対応できない
のか1日中だるくて眠い。
午後、雨の晴れ間を図書室まで返却と
貸し出しに。行きは本5冊が身体に堪えて
ふらふらでたどりついた3分の道のり（汗）
半袖Ｔシャツのみではさすがに寒いが
上に1枚重ねると暑い。長袖に着替えると
首元が寒いが巻き物をすると暑いという
ジャストな快適さが見つからない季節。
「家事ヤロウ！」で和田明日香さんが
やってる「炊飯器の早炊き時間内に食事を
作るバトル」25分くらいだったろうか。
和田さんは高い勝率を誇っているが
私はタラタラと1時間近くかかるので
「それは無理だろ～」と思っていた。
が、運がいいと意外に出来るもので。
短時間なら良いと言うわけではないけど
ただ単に出来たのがうれしかった。
まだ本人の特定はされていないが
江戸川で遺体で見つかった女の子の記事。
「○○ちゃんではないといいんだけど」と
言う、今まで捜索に関わった人達の発言に
対しコメント欄でいくつか見られた意見。
「だったら他の誰かならいいのか？
その場合だって親はいるんだぞ」
ほんとだよね。関係者でない人間が
俯瞰で見る分にはそうかもしれない。
でも捜索に関わった人達は親の立場に近い。
自分の子供と誰かの子供、どちらが大事？
究極の選択の答えは決まってる。
本日の食事
朝 マルチシリアルのパン（紅天使干し芋
シナモンりんご＋ラムレーズン）
スゴイダイズのヨーグルト
（パイナップル）、サラダ（ミニトマト
ツナ）、紅茶
たんぱく質 13.2 カリウム 764.24
食塩 0.75 カロリー 474.36
血糖値 食前 63 食後 102
昼 焼きとうもろこしごはん、塩きんぴら
（れんこん、こんにゃく）、卵と
エリンギのチリソース（たまねぎ、枝豆）
いちじく、黒ごまプリン（あんこ）
サラダ、花にんじん白だし煮
つくねピーマン
たんぱく質 21.36 カリウム 898.57
食塩 1.57 カロリー 607.44
血糖値 食前 93 食後 143
夜 白米ごはん（ちりめん山椒ふりかけ）
味噌汁（わかめ、油揚げ、絹さや）
根菜の甘辛炒め（れんこん、にんじん
さつまいも、しめじ、ししとう
さつまあげ）、納豆セット
たんぱく質 16.44 カリウム 941.11
食塩 2.18 カロリー 357.45
血糖値 食前 119 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 51 カリウム 2603.92
食塩 4.5 カロリー 1439.25
今日のリブレ。
（多分）初日の低数値。
