今日も暑かった～。玄関を出たら温風が
身体にまとわりついた（汗）
先日の少し涼しくなった時期に「もう少し
夏でも良かった」なんて思ったのを撤回！
ハーゲンダッツの新商品が￥199。
9月13日発売だからジャストタイミング♪
お昼に食べたんだけど、あまりさつま芋の
味がしなくて、しばらく掘っていたら
粒入りの紅はるかペーストが出現！
ハーゲンダッツでは珍しくない？
そんなに量は多くなく、サイズ的には
「腫れた親指（どんなん？）」くらい。
あ～、わかっていたらインスリンを
0.5単位増やしていたのに・・・。
昨日も一昨日も書くのを忘れた（汗）
かんちゃんブログで久しぶりに遭遇。
山形の「からからせんべい」
黒糖味の素朴なせんべいの中におもちゃが
入ってる（普通タイプと民芸タイプ）
このせんべいがめちゃくちゃ固くて
割る時はティッシュにふんわりと包んで
右手のこぶしをドン！と振り下ろしてた。
かなり前に直販があるかな？と製造元へ
電話をしたら、山形なまりの優しい声の
おじいさんが丁寧に対応してくれて
「東京なら三越に入ってます」と教わった。
https://item.rakuten.co.jp/sakuranbo/ky2001/#ky2001
本日の食事
朝 グラハム食パンのトースト
スゴイダイズのヨーグルト
（グレープフルーツ）、サラダ
（ポテトチップス）、紅茶
たんぱく質 10.83 カリウム 603.09
食塩 0.73 カロリー 344.92
血糖値 食前 100 食後 112
昼 シャインマスカットのシフォンロール
ハーゲンダッツ（甘熟紅はるか）
カフェ・オ・レ
たんぱく質 19.32 カリウム 370
食塩 0.72 カロリー 900.2
血糖値 食前 114 食後 146
シャインマスカットの残りが6個。
これでは花咲くチーズケーキにはならない。
なので卵1個のシフォンケーキの生地を
20ｃｍのスクエア型で焼いてロールに。
マスカットを5個並べて両端をカットし
5等分に切ったら切り口がショボイ部分
ばかりではずれまくり（汗）
でも美味しそうでしょ？葉っぱが（笑）
夜 発芽玄米ごはん（ちりめん山椒
ふりかけ）、味噌汁（わかめ、豆腐
小ねぎ）、ちくわと根菜の煮物
（こんにゃく、しいたけ、にんじん
れんこん、ごぼう）、納豆セット
たんぱく質 20.67 カリウム 995.34
食塩 2.43 カロリー 360.84
血糖値 食前 131 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 50.82 カリウム 1968.43
食塩 3.88 カロリー 1605.96
今日のリブレ。
