今日で8月も終わり。いつ終わるのかと
長く思えた暑さも一段落して、1日中
ドライ運転をしていたエアコンも夜には
停止して寝ている。もういくら何でも
熱中症で亡くなる危険はないだろう。
残暑はまだ終わらないが、ニュース記事で
見る「熱中症で死亡」の記事がやけに
多かったのはそれだけ過酷な夏だったのね。
ニュースサイトを埋めるのは、コロナと
幼児虐待と理不尽な殺人事件と統一教会と
俳優のセクハラ。落ち込む話題ばかり。
それに加えてパキスタンの洪水。
国土の3分の1が水に浸かったって・・・。
こういうのはもうなすがままに受け入れる
しかないのだろうか。小さい努力の積み
重ねで壊れた地球を元に戻す事はできない
のだろうか。パキスタンは綿花の一大産地
この先、木綿の高騰が予想されるようだ。
本日の食事
朝 低糖質オートミールバナナマフィン
スゴイダイズのヨーグルト（黄桃）
サラダ（ポテトチップス）、紅茶
たんぱく質 12.06 カリウム 718.63
食塩 0.58 カロリー 379.88
血糖値 食前 126 食後 118
昼 33雑穀米ごはん、車麩のパン粉焼き
サニーレタス、ひじきの煮物（にんじん
こんにゃく、さつまあげ、枝豆）
とうもろこし、白だし漬け（オクラ
きゅうり、茗荷）、トマト
たんぱく質 13.65 カリウム 476.12
食塩 1.62 カロリー 516.6
血糖値 食前 133 食後 133
夜 33雑穀米ごはん、味噌汁（わかめ
スナップえんどう、豆腐）
大豆たんぱく薄切りのしょうが焼き
（たまねぎ、ピーマン、もやし）
納豆セット
たんぱく質 25.17 カリウム 631.37
食塩 1.64 カロリー 519.96
血糖値 食前 133 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 50.88 カリウム 1826.12
食塩 3.84 カロリー 1416.44
今日のリブレ。
リブレのありがたさを感じるのはこういう時
