ただいま8月13日午後10時過ぎ。
台風はどこ？と調べたら成田市付近。
え？もう、こちら地方を通り過ぎたの？
予想された「滝のような雨」もなく
割と穏やかめな雨の日だった。
雨でも一応プランターには水やりをする。
庭の植栽を見たら電線に届きそうな木の
葉っぱ。1本だけ切ってみるかと「高枝
切りばさみ」を使ってみたら案外簡単に
切ることができて、エンジンがかかり
10本近くの枝を小雨の中カットした。
明日は台風一過でまた暑くなるのだろうか。
それよりも大きな被害が出ませんように。
私は賞味期限から3日くらいで処分していた。
期限に関係なく全体に少～しゆるくなってる
事もあるよねぇ。そうか、大丈夫なのか。
買ってきた野菜はだいたい1度水に浸すけど
これは知らなかった。はい、萎びてます（汗）
今年4月と7月に商品の値上げをした
「ヤマザキパン」が更に3回目の値上げを
検討中なんですって。そんなのあり？
今スーパーで買える食パン1斤￥170前後。
家で作ったら半額以下。主食が値上げって
家計に響くよね。
ついさっき観た「ヤマムラアニメーション」
シュール・・・。
本日の食事
朝 ホットサンド（ツナ、スライスチーズ）
スゴイダイズのヨーグルト（キウイ2種）
サラダ（ポテトチップス）、紅茶
たんぱく質 19.59 カリウム 768.42
食塩 1.52 カロリー 558.54
血糖値 食前 99 食後 126
昼 いかめし三角おにぎり竹皮包み
二度凍らせ豆腐の唐揚げ、レタス3種
マリネ（卵焼き、ミニトマト、きゅうり）
打ち豆とひじきの煮物残り、デラウェア
とうもろこし
たんぱく質 18.99 カリウム 646.53
食塩 1.16 カロリー 566.93
血糖値 食前 138 食後 134
夜 白米ごはん（ちりめん山椒ふりかけ）
味噌汁（大根、にんじん、長ねぎ）
なすの揚げ浸し中華風、もやしと
キャベツの蒸しものラー油がけ
納豆セット
たんぱく質 14.31 カリウム 2293.6
食塩 2.4 カロリー 252.69
血糖値 食前 134 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 52.89 カリウム 2293.6
食塩 5.08 カロリー 1378.16
今日のリブレ。
