昨夜は0時過ぎから朝方までYouTubeで
映画を検索したり、Tverでドラマを観たり。
「ボウイ＆キーチ」は完全版を見つけた。
ただし英語版（汗）そして実写版「ポパイ」
アルトマン監督のお気に入り女優、キーチを
演じたシェリー・デュバルがオリーブ。
ポパイはロビン・ウィリアムス（ハマる！）
もう、ＣＧなんてない時代の映像が何とも
平和で可愛すぎておかしくて面白い。
お約束の缶詰のほうれん草を食べるシーンは
リアルな映像ではちょっとえぐい（笑）
「シャイニング」にも出演していた
シェリー・デュバル。近年は精神疾患と
戦っているようだ。
夏の髪問題。涼しいのはベリーショートか
ひとつにまとめられる長さと思ってきたが
暑さがぶり返してきたので衝動的に（笑）
髪を切った。後ろでひとつにまとめて
輪ゴムでしばり、その上部をハサミで
チョキン！微調整は感覚的に。
こんな時、天然パーマでよかったと思う。
多少の不揃いは十分にごまかせる。
シャンプー後が自然乾燥で楽なんだわ♪
子供の頃から他人に髪を触られるのが
大嫌いだった。それは今も変わらず。
女の子って他人の髪の毛大好きよね（汗）
近所のスーパーで正方形の油揚げ。
でもこれは剥がしにくいタイプ。
いつもの稲荷はスカスカタイプで作る。
本日の食事
朝 トースト（ゆで卵マヨ）、スゴイダイズ
のヨーグルト（グレープフルーツ）
サラダ（ポテトチップス）、紅茶
たんぱく質 14.04 カリウム 626.09
食塩 1.02 カロリー 451.01
血糖値 食前 105 食後 102
昼 夏野菜の汁なしベジ坦々麺（なす
ピーマン、パプリカ、ベジ肉みそ
カリカリ油揚げ）、ナムル（もやし
にら、にんじん）、コリンキーと
かぼちゃのマリネ（大葉）、メロン
山形の「紅花メロン」（中玉）
ちょっと大事にしてたら傷み始めて（汗）
昨夜寝る前に処理と試食。甘いメロン♪
たんぱく質 14.91 カリウム 853.9
食塩 2.34 カロリー 550.29
血糖値 食前 121 食後 99
夜 白米ごはん（キムチ）、味噌汁
（九条ねぎ、ブラウンえのき、白菜）
さば水煮缶の南蛮漬け（たまねぎ
にんじん、ピーマン、ちくわ）
納豆セット
たんぱく質 21.96 カリウム 866.77
食塩 2.66 カロリー 381.82
血糖値 食前 141 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 50.91 カリウム 2346.76
食塩 6.02 カロリー 1383.12
今日のリブレ。
