ＰＣ不調につき、今回は本文を省略。
いや～、やけにファンの音が大きいと
思ったんだよねぇ。ＰＣも発熱したのか？
ブラウザの「Google Chrome」も固まるし
ちょっとパニックだったわ・・・（汗）
病欠しないで済んでよかった。
本日の食事
朝 トースト（いちごジャム）
スゴイダイズのヨーグルト（黄桃）
サラダ（ポテトチップス）、紅茶
たんぱく質 10.83 カリウム 620.09
食塩 0.73 カロリー 365.45
血糖値 食前 100 食後 106
昼 とうもろこしの茶碗蒸し、悪魔の
小にぎり（ちりめん山椒ふりかけ
天かす、ごま、大葉）、オクラ白だし漬け
切干大根の煮物、打ち豆とひじきの煮物
（にんじん、こんにゃく、ちくわ）
ごま味噌炒め（昨夜の残り）、レタスと
コリンキーのドレッシングあえ
ミニトマト、グレープフルーツ
たんぱく質 20.88 カリウム 1011.62
食塩 3.48 カロリー 592.18
血糖値 食前 97 食後 116
「とうもろこしの茶碗蒸し」材料これだけ。
後でレシピをよ～く見たら冷たくして
食べると書いてあった（汗）次はね（笑）
食感はまるで濃厚スフレ。卵はぎりぎりの
つなぎ（なかったらコーンポタージュ・笑）
甘いとうもろこしだったのでお菓子のよう
だった。焼いても面白いかも。
本体には出汁が入っていないのでソースで
味の変化は無限。今回は濃いコンソメあん。
薄いソースをたっぷりでもいいかも。
夜 白米ごはん（キムチ）、味噌汁
（わかめ、豆腐）、野菜の煮物
（にんじん、大根、れんこん、ちくわ
こんにゃく、絹さや）、納豆セット
たんぱく質 19.5 カリウム 799.62
食塩 1.77 カロリー 330.45
血糖値 食前 142 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 51.21 カリウム 2431.33
食塩 5.98 カロリー 1288.06
今日のリブレ。
