今日も暑かった～。
昨夜は明け方まで眠れなくてかなりの
寝不足だったので、昼寝も長めに。
途中で窓の外を救急車がサイレンを鳴らし
通り過ぎ「あ～熱中症かな、コロナかな」
と思っているうちに眠っていた。
どちらにしても無事に病院までたどり
着けるのか？自衛に勝る予防無しなのか。
ちなみに熱中症の予防には「夜もエアコン」
「睡眠の途中でも水分補給」だって。
もうあまりの暑さに買い物をあきらめ
今日のところは在庫の物だけで食事。
でも、明日はどうしても出なければならない。
いや、でも予報を見たら明日の方が暑い。
予想気温39度。決死の外出になる（汗）
本当に「命の危険」が現実になりそうだ。
本日の食事
朝 トースト（ゆで卵マヨ）、スゴイダイズの
ヨーグルト（パイナップル）、サラダ
（ミニトマト、コリンキー）、紅茶
たんぱく質 13.8 カリウム 643.26
食塩 0.79 カロリー 455.45
血糖値 食前 124 食後 129
コリンキー、包丁で楽々カットできた。
生で一切れかじってみたけどあんまり・・・
だったので加熱した。かぼちゃの仲間とは
言うけど、食感はまるで違って「ほくほく」
とは程遠い「むにむに」だった。
ところで「コリンキー」と聞くとつい
「ポリンキー」を連想してしまう（笑）
今でもまだ売ってるのね。
「だんご3兄弟」に似たテイストのキャラと
思ったら作者は同じ佐藤雅彦さんだった。
昼 十割そば、天ぷら（ちくわ、切りいか
なす、ピーマン、みょうが、にんじん
さつまいも、かぼちゃ）、すいか
とうもろこし
たんぱく質 16.47 カリウム 634.09
食塩 2.1 カロリー 589.38
血糖値 食前 58 食後 114
夜 雑穀米ごはん、味噌汁（わかめ
キャベツ、にんじん）、エビマヨ
（アスパラ、パプリカ、レタス）
納豆セット
たんぱく質 19.83 カリウム 623.5
食塩 2.62 カロリー 375.94
血糖値 食前 145 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 50.1 カリウム 1900.87
食塩 5.43 カロリー 1420.77
今日のリブレ。
いつもは安全食材の「十割そば」
食後6時間の激上がり（汗）
しかも、とうもろこしは食べていない。
センサーが最終日と言う事で、そのせいに
しておこう。あと数時間で終了。
