ブログを徘徊していて多く見るのは
「嫁・姑ネタ」これは永遠のテーマか？
その次は個人的に持病持ちなので
そちら関連のブログをよく見る。
このカテゴリで絶えないのが「お節介な
アドバイス」 コメントやメッセージを
送る側は親切心でやっている確信犯だが
受け取る側は不愉快で大迷惑な場合が多い。
基本、親しくもない人が他人の治療法や
食事療法等のセンシティブな部分には
触れない方がいい。多くは自分を成功者
（あるいは「なんちゃって識者」）と
思ってのアドバイスなのだろうが
望まない相手にその思いは届かない。
幸い、私のブログにそういう「お客様」は
1度もいらっしゃらない。きっと「こんな
面倒な奴に絡んだら手痛い目にあう」と
思うんだろうな。
「お弁当」と思うから「えぇ～！」なので
「おにぎり」と思えば何ら不思議ではない。
本日の食事
麻 オレンジロール、スゴイダイズの
ヨーグルト（グレープフルーツ）
サラダ（ポテトチップス）、紅茶
たんぱく質 11.1 カリウム 660.36
食塩 0.73 カロリー 344.92
血糖値 食前 92 食後 133
昼 ぶっかけ冷やしきしめん（油揚げと
ちくわの甘辛煮、大根おろし、小ねぎ
海苔）、昨夜の煮物残り+さつまいも
絹さや、とうもろこし、冷奴
山形のだし、すいか
食後2時間、ほどほどに血糖値が落ち着いて
そこからの今年「はじめまして」のすいか。
近所のスーパー「ヤオコー」でサービス品。
こんなカットの仕方初めて。ブロックよりも
食べやすくて種も取り除きやすかった。
たんぱく質 23.13 カリウム 1174.52
食塩 2.35 カロリー 501.56
血糖値 食前 125 食後 111
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
九条ねぎ、松茸麩）、ズッキーニと
なすのパン粉焼き、ソーセージと
アスパラの塩炒め、ミニトマト
納豆セット
たんぱく質 17.46 カリウム 641.8
食塩 2.32 カロリー 532.13
血糖値 食前 153 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 51.69 カリウム 2476.68
食塩 5.4 カロリー 1378.61
今日のリブレ。
スイカ上がり（笑）
