気のせいか「片付け熱」が出ている模様。
ほんの微熱だけど。なもので、いつもより
少し早く起きて時間の余裕があったので
細々としたものの整理をして、その合間に
寝不足調整の30分ほどの昼寝。
扇風機を首振りにしていつもはトロ～っと
気持ちよく眠れるのに今日は違った。
空気が熱い。軽くクラクラして目覚めた。
軽い熱中症だったのかもしれない。
（「片付け熱」でヒートアップした？）
エアコンの下で水をガブ飲みして回復。
この時期、何かに熱中しすぎるのも
良くないかもな～と思ったのだった。
（ズボラの言い訳ですが・笑）
こまめな水分補給。1時間に200ccだっけ？
最近は1日2Ｌ近く、あれこれ味の違う物を
飲んでなんとかクリアしている。
スマホでAmebaの閲覧をしていると
5分ほどでアプリが反応しなくなる事が
しばらく続いていて、再起動したり
アプリのキャッシュを削除したり
他のアプリをすべて閉じても変わらず。
でも今日なんとな～く気づいた。
フリーズするときはいつも陰で自動的に
あるポイントアプリが立ち上がっている。
もしかして？と思って削除したらスイスイ。
アプリ同士の相性ってのもあるんだね。
うちのポンコツＰＣでもペンタブレットで
なかなか立ち上がらないソフトがマウスだと
一発で立ち上がったりする。う～ん・・・。
本日の食事
朝 パイナップルカスタードクリームパン
（クロテッドクリーム）
スゴイダイズのヨーグルト（キウイ）
サラダ（ミニトマト、にんじん）、紅茶
たんぱく質 12.12 カリウム 624.4226.34
食塩 0.75 カロリー 517.08
血糖値 食前 126 食後 152
昼 ベジとん平焼き（ベジフィレ、もやし
キムチ、卵、ビヨンド豆腐チーズ）
キャベツ、ブロッコリー、とうもろこし
無印チキンラーメン（なると、九条ねぎ）
黒豆セリー
たんぱく質 カリウム 789.59
食塩 2.29 カロリー 547.46
血糖値 食前 115 食後 151
夜 発芽玄米ごはん（ちりめん山椒）
味噌汁（わかめ、白菜）、野菜の煮物
（にんじん、れんこん、かぼちゃ
さやいんげん、ちくわ、こんにゃく
しいたけ）、納豆セット
たんぱく質 13.44 カリウム 1077.71
食塩 1.71 カロリー 420.61
血糖値 食前 99 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 51.9 カリウム 2491.72
食塩 4.74 カロリー 1485.15
今日のリブレ。
